Erid: LatgC8WuB
У меня тут событие местного масштаба – я закончила 30-дневный курс «Реальное похудение» на платформе FitStars. Начать что-то просто, закончить – в разы сложнее. Поэтому я своим 30-дневным марафоном горжусь. Конечно, 30 дней без перерыва не получилось, на прохождение курса ушло дней 40, наверное, но тем не менее – дело сделано. И разные интересные выводы у меня созрели за это время.
Про похудение. На курсе «Реальное похудение» я совершенно реально не похудела. Ну, может, на полкило, не больше. Наверное, чтобы результат на весах был больше стоило меньше есть, а я ела, как обычно. И довольно быстро приступала к завтраку после тренировки (на 25-ом примерно занятии тренер сказал, что лучше завтракать минут через 40). Но это если говорить о весе. А если об объемах – то со всех обхватов ушло по несколько сантиметров. Больше всего (минус 5 см) – в бёдрах.
Тут можно было бы расстроиться. Но в «Реальном похудении» в течение 30 дней вместе с тренером занимались две обычные женщины, и достижения у них примерно такие же: потеря в весе небольшая, а вот в некоторых объемах довольно заметная.
Но самое главное – другое ощущение тела. Первые несколько недель я ходила, словно робот в экзоскелете, болели то одни мышцы, то другие. Но потом всё пришло в норму, просто тело моё в целом стало жить в тонусе. И для этого всего лишь (всего лишь!!!) нужно было заниматься 5-6 раз в неделю, то есть 2,5 – 3 часа в неделю, 12 часов в месяц. Если взять общее количество часов, то – ни о чём. Главное, утром договориться с собой и слезть с кровати ещё до момента вступления в стадии отрицания и торга.
Про невидимое миру. Что ещё из неочевидных результатов: впервые за много лет у меня на животе появилась вертикальная полоса, намекающая на пресс. Он есть! И это не может не обнадеживать!
Подтянулись руки (с 15-го дня в силовых тренировках «подключили» гантели, правда, у участников гантели были по 4 кг, я же еле допёрла из спортивного магазина две штуки по килограмму). Исчезли пикантные складки на спине. Фото у меня есть, но показывать я их не буду. Возможно, выложу фото с отдыха в купальнике.
Про другое. Да, я не занимаюсь каждый день: то выходные, то вечерние мероприятия, после которых вставать утром очень не хочется. Но 20 дней в октябре я просыпалась в 06.15, натягивала форму, расстилала коврик и начинала заниматься. И это была не столько зарядка, сколько полчаса моего личного времени. В эти 30 минут меня не отвлекали ни рабочие переписки, ни личные, ни какие-то посторонние дела. Я была занята своим телом, его здоровьем, мы с ним были наедине.
Сделать растяжку после силовой тренировки, хоть и недолгой, - отдельное удовольствие. Почему я всегда так терпеть не могла растяжку? Это же кайф – чувствовать свои мышцы, связки, давать им нагрузку и одновременно – свободу.
Про дальнейшее. Бросать нельзя, конечно же. По ощущениям, всё только начинается. Сейчас я в некоторой растерянности – какой курс начать дальше. Была даже мысль заново пойти на «Реальное похудение», но скучно уже. Буду выбирать, подбирать, продолжать. FitStars – это сотни разных тренировок, которые всегда с тобой в телефоне, можно их брать даже в отпуск. Что я и сделаю в ближайшее время.
Про рекомендации. Вы знаете, я не рекомендую то, во что сама не верю. FitStars мне понравился и ловко влился в мои будни. Тут в личном кабинете я вижу свой прогресс, свою статистику, это вдохновляет. Возможно, и вам он «зайдёт». Важно! В ноябре у пользователей есть последняя возможность приобрести тариф «Безлимит» навсегда. В конце года тарифы обновятся и будут уже ограничены по времени.
А если вы купите «пожизненный» абонемент в ноябре и будете прямо сразу тренироваться, то получите подарок от платформы – набор для домашнего фитнеса, состоящий из коврика и резинок. Для тех, кому захотелось попробовать, - промокод на скидку в 70%.
Представьте, всего 2-3 часа в неделю! И совсем другое ощущение тела.
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393