Человеку нужны отношения, он их ищет, устанавливает, развивает, они меняют его, а в них он меняет другого. Так было, так есть и так будет всегда… Именно в отношениях человек способен реализовать себя как личность, раскрыть себя, обрести новые грани, обогатить жизненный опыт, но они могут представлять для него большую опасность, когда в них появляются деструктивные нотки, деформирующие и разлагающие человека.
Не всегда деструктивное влияние отношений на внутреннее состояние человека, в которые он погружён, в полной мере им осознается и принимается. В большинстве случаев это особо отчётливо видно со стороны, но для того, кто в них участвует, это далеко не очевидно, несмотря на то, что определённый уровень дискомфорта, безусловно, присутствует и ощущается.
Психологический вампиризм в отношениях появляется тогда, когда с лицом выстраиваются такие формы взаимодействия, которые наносят прямой или косвенный вред его психическому благополучию, как неизбежное следствие получения выгоды другими. При этом «требуемая жертвенность» иногда преподносится как неизбежный и необходимый «вклад» в отношения, что, на самом деле, маскирует истинные мотивы заинтересованных лиц.
7 ключевых признаков психологического вампиризма:
- Вы подчиняете свои интересы партнеру, он становится для вас центром мироздания, его потребности - превыше ваших. Вам становится сложно понимать свои собственные интересы, цели. Вы становитесь своеобразным «служителем» своего «божества» с чувством полного самоотречениях.
- У вас постоянно возникает чувство вины. Вам кажется, что вы все время делаете что-то не так, как от вас ожидают. Критика словно ходит за вами по пятам.
- Вам приходится вновь и вновь заслуживать «любовь» и внимание партнера, делать так, как хочет он (она). Если вели себя неприемлемым, с его точки зрения, образом, то вас будут наказывать: предъявят непомерные претензии, будут подчеркивать отстранённость, демонстрировать чрезмерную дистанцию. Если «исправитесь» — «погладит по головке», допустит к себе, приласкает и пр.
- У вас теряется контакт с собой, пропадает ощущение собственной ценности, автономии, падает самооценка. Появляется страх того, что вы никому не нужны. Тревога, тяжелее ожидания могут надолго занимать ваше внимание.
- Вы ощущаете социальную изолированность, отстранённость. Ваш партнер постепенно отводит от вас прежних друзей, приятелей, минимизирует общение с родными. Ведь когда вы остаетесь без поддержки, партнёру легче вами манипулировать, устраняя все сомнения и альтернативные точки зрения.
- Вы живете с ожиданием того, что ваш партнер исправится, ведь он же, по вашему мнению, все понимает. Вы убеждены, что он подаёт четкие «сигналы», что с ним бывает хорошо, просто вам нужно «немного» потерпеть.
- У вас уже нет настоящего, искреннего, глубокого общения. Ссоры, выяснения отношений, упреки, перекладывание ответственности, ревность, подозрения — вот что часто составляет темы ваших повседневных разговоров. Фон вашего общения чаще негативный с редкими вкраплениями радости или вообще умеренно напряженный.
Быть в таких отношениях или нет — выбор каждого. Если Вы хотите разобраться в себе и тех отношениях, которые есть у Вас — приглашаю Вас на психолого-терапевтические сессии.
Автор материала: Сипягин Дмитрий Вячеславович, психолог-психотерапевт, кандидат психологических наук