Существует, как минимум четыре проблемы, которые нам мешают иметь стройное, здоровое, подтянутое тело.
Каждую из этих тем разберём подробно.
🔸Непосредственно лишний вес;
Необходимо сбалансированное по всем нутрициентам питание, питьевой режим (пьём очень теплую воду), особенно за 10-15 минут до еды, физическая активность.
🔸Жировая прослойка и проблемные зоны;
Корректируем питание, используем СПА процедуры (массаж, обёртывание и др.), выполняем физические и дыхательные упражнения.
🔸Недостаток мышечной массы;
Сбалансированное питание, правильные физические упражнения, избавляемся от стресса.
🔸Ослабленная, «рыхлая» кожа.
Используем СПА процедуры (массаж, обёртывание и др.), выполняем дыхательные упражнения, корректируем питание.
👆 В каждом конкретном случае индивидуальный подход - подбор процедур и упражнений.
Сегодня уделяем внимание коже. Что поможет привести ее в тонус и иметь сияющий вид?
✔️ Правильное, сбалансированное питание;
✔️ Умение справлять со стрессами и здоровый сон;
✔️ Достаточное количество воды;
✔️ Физические упражнения
✔️ СПА процедуры и массаж.
Давайте рассмотрим такую процедуру ОБЁРТЫВАНИЕ:
🔹Основная цель обертывания – выведение из организма излишней жидкости, жира и других продуктов обмена веществ.
🔹Как обертывания помогают улучшить состояние кожи и выводят лишнюю воду и продукты распада. Принцип процедуры обертывание прост После очищения кожи с помощью водных процедур и скраба, наносим на проблемные зоны активные вещества , например - антицеллюлитные крема-гели, глину, или смазываем лимоном, или базовым маслом с добавлением !!! НЕСКОЛЬКИХ КАПЕЛЬ эфирных масел.Оборачиваем проблемные зоны пленкой.
Читайте также:
Домашнее СПА два рецепта для пяточек
Женщины 55+ от которых трудно отвести глаза
Создаем при помощи пленки эффект парника. Благодаря этому улучшается кровообращение, происходит усиление потоотделения и вывод из проблемных зон вредных шлаков и токсинов.
🔹После проведения обертывания вы получите:
👍 улучшение контуров тела;
👍 улучшение сна и общего самочувствия;
👍 выравнивание подкожного жирового слоя, снижение веса.
‼️ А чтобы получить реальные результаты желательно обертывание применять в комплексе с массажем, контрастным душем, сбалансированным - правильным питанием и физическими нагрузками.
👆Противопоказания к процедуре обертывания: — беременность, — гинекологические заболевания, — повышенная температура тела, — грибковые заболевания кожи, — острые воспалительные процессы, — гипертония, — сахарный диабет, — поражения вен (противопоказаны горячие обертывания), — эндокринные заболевания.
Будьте стройными и здоровыми в любом возрасте!
Клуб "Формула здоровья"
Надеюсь, материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!
Выбрать Видеоуроки для самостоятельных занятий