Нас всегда пугает неизвестность. И не удивительно! Мы не знаем, что или кто нас ждёт впереди. Очень часто люди, решившие обратиться за помощью к психологу, испытывают тревогу. Особенно, если это их первый подобный опыт. Они не знают специалиста, знакомы с ним только благодаря фото, видео, его презентации или отзывам. Но согласитесь, это лишь малая часть информации. Мы не знаем, о чём нужно будет говорить, как специалист к нам отнесётся, вдруг осудит, ведь это новый, незнакомый человек. Да и к психологу люди не идут с ощущением полной удовлетворённости своей жизнью. А многим вообще трудно. Обратится за помощью – это поступок, требующий огромной смелости. Когда я сама столкнулась с такой неизвестностью, у меня было множество вопросов. И знакомые мне люди, обратившиеся, хоть раз к психологу, не исключение. Поэтому, я решила немного рассказать о том, как происходит начало терапевтической работы с психологом или психотерапевтом.
Начну, пожалуй, с записи на консультацию. Как правило, человек либо звонит, либо пишет сообщение специалисту. Они обговаривают точное число, день и время встречи. Если это очная консультация, то психолог сообщает адрес места, где она будет. Многие специалисты работают онлайн. В таком случае, необходимо договариваются о приложении, через которое они будут общаться. Очень важно, чтоб была аудио и видео связь.
Обычно консультация начинается со знакомства. Психолог рассказывает о длительности и стоимости сессии, если это не оговаривалось ранее. После чего, человек начинает, рассказывает о том, что его привело к специалисту. Что беспокоит? Конечно, не все могут сразу начать смело про себя говорить, это бывает очень сложно. У каждого всё по-своему и мы все очень разные. Главное знать, что находясь на консультации у психолога, вы попадаете в защищённое пространство. Никто не узнает том, что вы обсуждаете, чем делитесь. Вас не осудят, и не будут оценивать. У психолога есть большое желание помочь человеку, который к нему пришёл. Он внимательно слушает и задаёт вопросы, если что-то непонятно. Это очень важная часть терапевтического процесса. Психолог должен лучше узнать человека. В конце первой сессии, он немного рассказывает о том, как видит ситуацию клиента. После чего, они договариваются о следующей встрече.
Чаще всего, первые 1-3 сессии, являются ознакомительными. На них, как я уже писала ранее, психолог может много задавать вопросов. Ему нужно понять как работать дальше, для того чтобы терапия принесла максимальную пользу (проработать запрос с которым пришёл к нему человек).
По окончанию этих сессий, психолог рассказывает о том, как видит их дальнейшее терапевтическое взаимодействие. И если клиенту это подходит, то они подробно обговариваем условия работы.
Вот, пожалуй, так начинается терапия с психологом или психотерапевтом.
Искренне желаю успехов в этом не простом, но очень важном пути!
#психология #помощь # психолог #психотерапия #консультация