В этой статье вы узнаете о природе страхов и что, а главное как с этим делать?!
Страх берет свое начало из системы выживания наших предков.
В современном мире нет гепардов, которые сидят в засаде, чтобы схрумкать нерадивого охотника.
Поэтому сейчас нашу психику стимулируют другие страхи — социальные:
-плохой родитель
-плохой ребенок
-плохой сотрудник
-плохой руководитель
-плохой человек (по мнению кого-то)
-не достаточно успешный
-не достаточно счастливый, красивый, умный и т.д.
Сейчас мир переполнен информационным шумом, стандартами и сравнениями. Сравнивается буквально все, от начала пути человека до его конца. И все это приводит к огромному количеству фобий, страхов, далее идет апатия и на десерт - депрессия.
НО(!) мой самый любимый страх — это страх СТРАХОВ (кстати, я его и у себя отследила когда-то).
Он коварен тем, что кажется, что нет страхов вовсе и ты супер-герой. Что получает супер-герой в погоне доказать, что страх — это не про него и что он в состоянии перепрыгнуть через эмоциональные ямы? Супергерой не проживает страхи (ведь, ты не можешь себе позволить признаться, что ты такой же НОРМАЛЬНЫЙ человек со своими страхами и переживаниями). Попытка убедить себя в этом (прежде всего себя) на выходе дает колоссальное эмоциональное ВЫГОРАНИЕ, потому что огромное количество энергии тратится на обман самого себя, что ты не имеешь права быть уязвимым, ведь страх — это страшно…
Я узнал/а себя, что мне с этим делать?
1. Если тебе кажется, что ты ничего не боишься — скорее всего ты обладатель ряда деструктивных установок, непозволений, которые внушили тебе, что бояться — это плохо.
Одни из самых частых установок: синдром отличника/хорошей девочки/мальчика.
Первостепенно нужно успокоиться и просто осознать, что с тобой все нормально и что это все поправимо.
2. Следующий этап — это конечно же терапия и трансформация мышления. Внедряем новую норму, которая будет наполнять тебя силами и энергией на решение задач и просто подарит новый уровень осознанности и много новых положительных эмоций в жизни. Потому что, в момент проживания жизни в страхе страхов большое количество положительных эмоций находятся в блоке сознания. Ты не испытываешь полный вкус жизни и это надо обазятельно исправлять.
3. Если у тебя есть страхи и ты понимаешь какие они — это тариф супер-молодец и тебе будет проще с ними подружиться и трансформировать в союзников, ведь твои страхи — это помощники, которые дарят тебе шаг за шагом новую ступеньку реальности, если ты конечно с ними работаешь, а не просто осознал их наличие и упиваешься их присутствием в твоей жизни.
————————
Экспертная информация для особо любопытных (внутрянка трансформационного коуча!)
Приведу пример для понимания, какие могут быть неочевидные моменты (вообще, есть очень «хитрые» страхи с шапкой-невидимкой в кармане):
-Вторичная выгода страха-
Здесь человек осознает страх через причинно-следственную связь и последствия определенного выбора.
Человеку условно выгодно бояться, дабы избежать нежелательного эффекта.
В качестве ориентира идентификации такого страха приведу пример одной моей работы, где был выявлен и проработан такой страх.
Мужчина выбирал не проявляться и не идти в свои достижения, ставя перед собой немыслимые задачи и оправдывая что земные задачи — это для слабаков, а ему нужно в «космос» полететь, но это страшно, потому что можно и не вернуться.
Причина крылась в комментариях родителей, когда в детстве он проявил эмоциональность и заплакал, тем самым дав волю своим нормальным эмоциям, но родителям мальчика они показались ненормальными и прозвучала фраза:
«Ты уже большой, а значит не должен плакать!»
Произошла программа блокировки эмоций, непринятие и чрезмерный контроль над эмоциями.
В следствии чего приобретена неуверенность, потому что быть собой и проявлять эмоции — «не нормально», «мужчина должен быть сверх-чемпионом или он не мужчина»!
(отсюда вытекают неосуществимые мечты, которые по ряду объективных причин просто невозможны).
Ему на протяжении всего времени было выгодно убегать от себя (потому что его не приняли), он осознал норму непринятия и бессознательно не принимал себя, но осознанно выбирал страх космических подвигов.
Так мужчина прожил более 30 лет, прикрываясь страхом полета в космос.