Юлия Васькова | Трансформационный коуч

ПРОБУЖДЕНИЕ = ПОБУЖДЕНИЕ Как правильно начать день, чтобы он задался?! У всех свои ритуалы утра. Моя рекомендация — запустить процессы через мысли. Возьми красивую тетрадь/блокнот и как только твои глазки поприветствовали этот день напиши: • что хорошего сегодня произойдет? • каким человеком я буду сегодня? • за что я себе скажу спасибо? • какое смелое действие я сегодня совершу? Ответы на эти вопросы побуждают тебя к пробуждению (в прямом смысле и на языке метафоры). Ведь, большое количество людей будто в весной спячки существуют, не осознавая себя. Это вариативность одной из рабочих техник для пробуждения сознания. Ты фантазируешь, задавая себе программирование мысли на позитивный день. Так день за днем формируется привычка проживать день с пользой для своего сознания через программирование бессознательного. Ты удивишься, когда заметишь как начинает меняться твоя жизнь, попробуй 😉

Почему ты себя гнобишь?

Что такое «гнобить себя» – это непринятие себя с недостатками, акцент внимания на своем несовершенстве и культ своего ЭГО, которое и диктует поведение через отрицание своей полноценной личности (полноценная = со всеми + и -). Безусловно, нельзя проигнорировать факт влияния окружения в период взросления человека, т.е. нормы, которые транслировались ребенку — неокрепшие мозги воспринимают, как единственно верное, например:
ребенку не давали/запрещали/ругали за проявление его уникальности, как вариант, — родители хотели чтобы ребенок играл на рояле, а он всегда мечтал быть бегуном и на то у него есть талант, а вот к музицированию нет способностей и желания, но вместо поддержки ребенок получал упрёки и недовольство, за то что он не соответствует ожиданиям и еще много дополнительно-сравнительных образов в свой адрес («мы в тебя столько вложили, а ты неблагодарный», «вон! «Петя» какой молодец, гран-при получил, а ты…», «у всех дети, как дети! — послушные! За что мне такое наказание» и т.д. и т.п.)

За счет всего вышеперечисленного у ребенка формируется привычка думать о себе, как о человеке, который способен только на то, чтобы расстраивать своих близких, что «Петя» лучше (сравнивает себя постоянно с кем-то, кто ему может показаться более успешным), под таким постоянным психологическим давлением из вне и тому что он уже себе присвоил и решил, что он и сам так думает — происходит то самое… ОБЕСЦЕНИВАНИЕ себя, свой опыт, свою жизнь…

Что делать? — конечно, это путь трансформации мышления и регулярные подконтрольные практики, которые позволят изменить отношение к себе, к своим талантам и отсутствию других, это фокус внимания на, уже неочевидных, достоинствах и формирование принципиально другой стратегии жизни, которая направлена не на разрушение личности, а на взращивание своей уникальности и формирование навыка —любви к себе 🧡 @Юлия Васькова