Желания за год так и не сбылись. Цели не осуществились, что-то начинаю, но дальше продолжать не могу, потому что становится не интересно или вообще не понятно, по какой причине…
Бывает у вас такое?
Я знаю, что периодически у каждого это бывает, было это когда-то и у меня, иногда встречается и сейчас. Но, кстати, сейчас это у меня встречается очень редко, потому что за много лет научилась так расставлять приоритеты, планировать цели и рассчитывать силы, что практически всегда добиваюсь своего.
Вы задумывались, почему мы не достигаем цели, не идем до победного конца?
Кто-то из вас сейчас наверняка скажет: «мне это не дано», или: «мне это не по силам, я неудачник».
Но я с вами не соглашусь.
Я считаю, что причина в другом.
Расскажу вам сегодня про свою клиентку Альбину.
Обращается она ко мне, как правило, незадолго до нового года.
Так происходит уже на протяжении трех лет.
Когда я познакомилась с Альбиной, она жаловалась, что ставит цели, но почему-то ничего не выходит.
Альбина все бросала или дотягивала до какого-то минимального результата на усилии воли, но потом все равно забрасывала это дело, чувствуя при этом разочарование и усталость.
- А Вы ставите свои собственные цели? - Выслушав Альбину, ненавязчиво поинтересовалась я.
- Чьи же еще? – Альбина была удивлена, - меня же никто не заставляет.
Выяснилось, что вот так «сама поставив цель» Альбина поступила не в тот институт, куда мечтала (но, а как иначе? Все в роду либо бухгалтеры, либо инженеры. В семье с детства подчеркивалось, что высшее образование нужно получить обязательно, иначе ты человек второго сорта, тебя не возьмут на хорошую должность. Важно, чтобы был диплом. А бухгалтером мама может в свою компанию устроить. И работа в теплом офисе, и платят неплохо). Вот и оказалась Альбина бухгалтером. Проучившись полгода, поняла, что ей невыносимо скучно. Но из-за страха подвести родителей, закончила институт.
Затем еле тащилась на ненавистную работу. И так год за годом.
У Альбины выработался стереотип: «работать не интересно, надо терпеть, лишь бы деньги платили. В жизни многое нужно делать, потому что так нужно, а не потому, что душа просит».
И так в отношении ко всему. В общем запретила Альбина себе мечтать. И разучилась чувствовать: ее это цель или она опять навязанная обществом, стереотипным мышлением ее окружения...
Мечтать ей пришлось учиться заново. Как оказалась, ей очень хотелось быть мастером маникюра. Но это же - без высшего образования! – говорил негодующий голос матери. И она прятала глубоко в свое сердце мечту. Делала на досуге красивые ногти себе и подружкам. И маме, между прочим.
Вначале ей даже страшно было произнести, что она мечтает уволится с работы и устроиться для начала в какой-нибудь салон, а потом открыть собственный.
Что скажет мама?? А папа??
Но оценив свое состояние, в котором признаки выгорания уже были все, которые только возможны, она решилась. Нет, нет, не написать заявление.
Мы с Альбиной разработали стратегический план. Провели эффективную коуч-сессию, после которой расписали каждый шаг Альбины на пути к ее цели.
Конечно, проработали ее страхи. Выявили ограничивающие установки и заменили их на позитивные, помогающие двигаться вперед.
Я не буду подробно описывать все ее шаги, но среди них были ведущие: перейти с полной занятости на частичную и параллельно заниматься любимой работой. Затем, когда клиентов станет достаточно, уволиться и работать в найме. А потом начать развивать свое дело.
Что было дальше? Было непонимание со стороны родственников, упреки родителей, но Альбина не остановилась, а продолжала добиваться своего.
И впервые за много лет она чувствовала себя счастливой, полной вдохновения, идей и энергии.
Конечно, я была рядом и помогала, при необходимости.
А потом она перестала меня посещать.
Мы вновь встретились через год.
Альбина ставила новую амбициозную цель - открывала свой салон и ей вновь понадобилась сессия с разработкой планом на весь год.
Так у нас и повелось.
Почему я рассказала именно о ней? Все просто - Альбина позвонила мне недавно и записалась на сессию в очередной раз. Что-то задумала она теперь?
Таких историй много. Среди клиентов бытует миф, что психотерапия - обязательно очень длительный процесс. Но это не всегда так. Есть ситуации, когда достаточно несколько сессий, а бывает, что и одной.
Но это должна быть мощная коуч-сессия, которая меняет жизнь, после которой вы уже никогда не будете прежними.
Например, очень хорошо подходят такие сессии при постановке целей.
И мне интересно, как Вы уважаемые читатели относитесь к постановке целей?
Пишите ли вы их как многие другие люди перед новым годом?
Загадываете желания или составляете подробный план, а может, все пускаете на самотек?
Как чаще у вас бывает - ваши желания сбываются или в конце года вы понимаете, что чуда не произошло и они остались всего лишь на бумаге или в вашей голове?
Автор: психотерапевт, бизнес-коуч, Наталья Холодова
Приглашаю вас в мое сообщество: «О психологии просто»: https://vk.com/opsihologii_prosto