Работа в психотерапевтической группе сильно отличается от индивидуальной психотерапии.
Терапевтическую группу можно рассматривать по-разному:
- Можно посмотреть на группу как на собрание индивидуальностей, где каждый участник является уникальной личностью, имеет свои уникальные цели и задачи на работу в группе, свои потребности и чувства, способы предъявления себя и взаимодействия с другими, предпочитаемые роли, уникальный прошлый жизненный опыт и прочее.
- Можно смотреть на группу как на процесс взаимодействия людей. Можно изучать то, что участники группы предъявляют другим, какие качества они хотят показывать, а что стараются спрятать и держать при себе. Люди в коллективе ведут себя по-разному: одни участники активно взаимодействуют с другими и терапевтами, а другие держатся на дистанции. Попытка разобраться в том, с чем связано то или иное поведения человека, — это отдельное большое направление психологии. Погрузившись в него, можно заметить, что одни участники ищут одобрение и принятие терапевта, а другие наоборот обесценивают терапевта и весь процесс. Изучая группы, можно увидеть, что разные участники «отдают» в группу и что из нее «берут», чего боятся в отношении других и себя и т. д.
- А еще на группу можно смотреть как на единый организм, который проходит все те же этапы жизненные этапы, что и человек за свою жизнь. Таким образом, группа — это микрокосм жизни. Группа — это целая жизнь! Незабываемая, яркая, со своими взлетами и падениями, с радостями и печалями. Как и каждая жизнь, каждая группа уникальна.
Мы рассматриваем время одного часа пребывания в группе как год жизни. Поэтому психодинамическая группа требует вовлеченности терапевтов и участников в групповой процесс. Группа неосознанно пробуждает опыт нашего детского развития, ведь семья, в которой мы выросли, — это наша первичная группа. И в психотерапии вообще, и в групповой терапии в частности есть уникальная возможность переосмыслить этот опыт, чтобы как-то по-новому к нему отнестись, ассимилировать его, соотнести со своей уже взрослой жизнью.
Динамика группового процесса — это естественное движение от менее развитой группы к более зрелой. На этом пути группа проходит через стадии своего развития, как и каждый из нас в своей жизни. Те, кто участвовал в групповой терапии, может вспомнить свой опыт и поделиться им в комментариях.
Рассмотрим 3 стадии развития группы:
Первая стадия
Этот этап особенно полезен тем, у кого есть трудности с тем, чтобы знакомиться с новыми людьми и входить в новые коллективы.
Вот собрались люди. Каждый пришел со своей целью, пришел решить трудности при помощи групповой психотерапии. Обычно в группе участники видят друг друга в первый раз. Поэтому в начале терапии ключевым вопросом является безопасность. Осознанно или неосознанно участники испытывают тревогу по этому поводу.
Разные люди обходятся с этой тревогой по-разному. Одни сразу занимают защитную позицию, вторые начинают заранее «нападать», пока не «напали» на них, третьи пытаются выяснить, чем другие люди похожи на них, что-то про них узнать, четвертые делают вид, что их вообще ничего не тревожит и т. д.
На этом начальном этапе каждому участнику важно понять, как он справляется с этой тревогой. Это касается и ведущих группы. По большому счету, каждый участник решает для себя вопрос включенности. Если сказать еще проще, то отвечает для себя на вопрос: «Можно ли мне здесь с этими людьми быть и жить?».
Основной барьер для самораскрытия на этом этапе – страх отвержения. Если этот барьер успешно преодолевается, то устанавливается необходимый уровень безопасности. Иногда это называют первичной сплоченностью или первичным слиянием.
Если в группе большое количество участников с нарциссическими и контрзависимыми тенденциями, то достичь первичной сплоченности бывает сложно. Часть участников начинает действовать по принципу: «уж лучше я их всех сейчас отвергну, высмею, обесценю, чем они это сделают со мной». И в группе создается достаточно небезопасная атмосфера. Или может быть так, что уровень тревоги настолько высок, что многие участники не могут расслабиться и раскрыться.
Ведущие “разруливают” эти ситуации, побуждая участников раскрываться. Вместе с ведущими участники осознают, что с ними происходит, как они общаются в группе, хотят ли они изменить эти модели поведения.
Когда первичный уровень безопасности установлен, группа переходит к следующей стадии.
Вторая стадия
Ее часто называют фазой агрессии дифференциации. В отличии от первой фазы, где напряжение сопровождается пассивностью участников, здесь поведение становится более активным, заряженным скрытой или открытой агрессией, растет сопротивление.
Ключевые вопросы этой фазы: различия, недоверие, конкуренция, власть, контроль, лидерство и др. Если немного упростить, то на первом этапе участникам важно было понять: «что между нами общего? чем мы похожи?», а на второй стадии важно понять: «чем мы различаемся?» и «кто и на что здесь может претендовать?».
Иногда терапевты и «продвинутые» участники ждут и предвкушают, неосознанно подталкивая к этому группу: «когда же начнется большая война?». Но агрессия вовсе не обязательно должна быть. Групповая задача на этом этапе: обозначить свою позицию, т.е. дифференцироваться. Выразить свое отношение к другим участникам, к тому или иному вопросу, к ведущим, предъявить свои границы. И вовсе не обязательно, чтобы это происходило при большой интенсивности агрессии, хотя так тоже может быть.
Задача ведущих заключается в том, чтобы с одной стороны позволить агрессии быть, не блокировать ее. А с другой стороны возвращать участников к осознанию себя:
А что собственно меня так раздражает в другом? Как это относится лично ко мне?
Нередко оказывается, что участников злит именно то, что они в себе отвергают или же то, чего они себе не позволяют делать (по тем или иным причинам).
Если соотнести эту стадию с личными задачами участников, то в это время хорошо «прорабатывать» вопросы выхода из слияния, отстаивания границ, конкуренции, лидерства, влияния и т.п. Основная задача участников: выделить и осознать свою собственную позицию в группе, попробовать занять какую-то новую для себя роль или место в группе, соотнести это со своей позицией в жизни, понять и принять свое отличие от других и других от себя, научиться как-то с этим обходиться.
Третья стадия
Она наступает, когда остальные прошли успешно. Иногда ее называют “стадией истинного сплочения”. Тут снижается напряжение, возрастает сплоченность, потребность в чувстве своей принадлежности к группе. Возникают общие нормы и ценности.
Вопросы, которые поднимаются здесь: привязанность, поддержка, ценность других людей, сотрудничество, взаимозависимость, любовь.
Эта стадия наступает, когда в группе установился баланс сближения-отдаления, когда и то, и другое становится возможным и приемлемым. Именно сейчас появляется основа для истинной близости. В отличие от слияния, в ней могут существовать различия, а индивидуальность и неповторимость ценятся.
Тут актуализируется страх потерять контроль, быть брошенным, показать ранимость, страх беззащитности, несовершенства и зависимости.
В этот период хорошо «прорабатывать» трудности построения близких отношений, долгосрочного партнерства, любви, стыда, сексуальности (как возможности вступить в действительно близкие отношения и потерять контроль).
Также на этой стадии проживается тема расставания, потери, горевания. Ведь именно сейчас участники чувствуют, что работа группы вот-вот подойдет к концу и придется расставаться, оставляя важные отношения позади.
Так каждая стадия работы группы превращается в увлекательное путешествие и маленькую жизнь.
Познакомится с нашими ведущими вы можете на бесплатном собеседовании. Подать заявку на собеседование можно на нашем сайте: https://www.pro-self.online
Поделитесь этой записью, ведь возможно кому-то из ваших близких необходима помощь психотерапевта.