Понимание тревоги и страха: ключ к самопониманию👌
Часто мы путаем тревогу и страх, хотя это два разных состояния. Разобраться в этом поможет не только лучше понять себя, но и найти пути преодоления этих эмоций.
🔍 Тревога vs страх: в чем разница?
👉Тревога – это неопределенное, расплывчатое чувство беспокойства, которое не всегда имеет конкретную причину.
👉 Страх – это реакция на конкретную угрозу или опасность.
💯Истинная причина тревоги часто скрывается в глубине нашего подсознания. Это может быть страх, который мы не осознаем или не хотим признавать.
🤔 Почему это трудно сделать самостоятельно?
Наш ум стремится защитить нас, скрывая страхи, делая наши реакции автоматическими. Раскрыть их и понять их самостоятельно может быть сложно.
Если вы ищете настоящую причину своей тревоги, я приглашаю вас на разбор. Вместе мы сможем глубже понять основные причины вашей тревоги и найти эффективные способы справиться с ней 🤗
✍️Просто напишите в комментариях слово 👉РАЗБОР, и я с вами свяжуть.