Приветствую всех на моем канале "Психологический Разворот".
Что делать, если нет денег на психолога? Например, смотреть хорошие фильмы!
Все, конечно, зависит от ситуации. Как я уже писала, от депрессии помогает уборка, улучшение питания (не за счет дорогих продуктов, а за счет продуманного образа жизни) и прогулки. От тревожности помогает, например, понимание причин состояния тревожности.
Психологический тупик в этом случае звучит как "Ну, нет денег на психолога, значит, не буду его и искать".
Психологический разворот - найти массу способов помочь себе без психолога.
Как?
Конечно, библиотерапия (психологическая самопомощь через чтение книг по психологии) и кинотерапия работают, но не до конца - для серьезных изменений нужен 1. профессиональный и 2. подходящий вам психолог.
И все же фильмы часто помогают. Какими фильмами можно себе помочь?
1. «Все будет хорошо» (1995, Россия)
О чем фильм:
В удручающем на вид общежитии живут мать с сыном, ее гражданский муж, девушка сына. Парень и девушка хотят пожениться, но мать против. "Надо городскую найти, с квартирой". Тут в общежитие приезжает первая любовь матери...
Кому поможет:
Я видела отзыв про то, что фильм помог вроде как одной семье, которая сидела без мечты и в нищете в 90-е.
Фильм не сложный, не затянутый. Он помог мне пересмотреть 2 вещи: 1. зависть и 2. отказ от мечты. На эти два пункта я стала смотреть по-другому после этого фильма. Более подробно о фильме.
2. «Трасса 60» (2002, США)
О чем фильм:
Молодой парень не знает, что делать - он не хочет быть адвокатом, как отец. Но отец просто не видит, что у сына совсем другая мечта. На подаренной отцом машине сын отправляется в путешествие по трассе, которой нет на карте - чтобы понять, как же ему со своей жизнью поступать. У него даже появляется игрушка, которая говорит "да" или "нет" на его "и что мне сейчас делать?".
Кому поможет:
Молодым людям, которые не могут сепарироваться от родителей, и от этого чувствуют бессилие, одиночество, злость на родителей. Тем, кто знают, как не хотят, а как хотят - не знают. Тем, у кого на вопрос "А чего ты хочешь?" возникает пустота. И из-за этой пустоты они возвращаются к пути, навязанному родителями. Им это надоело, но что делать, они не знают.
Также по теме поиска себя и боязни сменить сферу деятельности на ту, которая действительно интересна, рекомендую гениальный советский фильм "Урок литературы" (1965).
3. Американская дочь (1995, Россия, США)
О чем фильм:
Мать увозит дочь в Америку, где выходит замуж во второй раз. Маленькой дочке она говорит, что отец дочки погиб. Но дочь скучает по отцу. И дочери с отцом суждено встретиться - хотя дочь не знает русского, а отец - английского, на котором говорит дочь, рано уехавшая жить в Америку.
Кому поможет:
Детям, разлученным с родителями. Родителям, разлученным с детьми. Тем, кто в угоду более авторитарным членам семьи, или из страха перед таковыми, боится отстаивать свое право на то, чтобы быть собой - чувствовать то, что они чувствуют, а не то, что другие члены семьи хотели бы, чтобы те чувствовали.
Фильм показывает, что в любой безвыходной ситуации (дочь не решает свою судьбу, ее опекой занимается мать, которой не выгодно замечать истинные чувства дочери к отцу) есть наши чувства, и мы можем не предавать себя, а следовать своим чувствам.
Семейные драмы - одна из основных проблем, с которыми обращаются к психологу. Это не удивительно, потому что близкие отношения - самые сложные. "Американская дочь" бережно показывает гамму чувств персонажей, но дает достаточно оптимизма, чтобы следовать себе, своим истинным, а не навязанным другими чувствам.
Также фильм о языковом барьере между членами семьи, о переезде - темах, становящихся все более актуальными в современном глобализирующемся обществе.
4. «Двоечница Гяру» (2015, Япония)
О чем фильм:
Двоечница доросла до старшей школы. Уже поступать в университет, но куда там, если ты даже не знаешь, с какой стороны карты Запад. Об этом знает даже твоя сестра-третьеклассница! А ты до 10 класса дожила и не знаешь! Но все меняется, когда главная героиня встречает талантливого педагога.
Кому поможет:
Отчаявшимся родителям "двоечников" - понять, что не все потеряно. Школьникам и абитуриентам, находящимся в депрессии от того, что всегда были плохие оценки, и исправлять их, работать уже не зачем - "перспектив-то нет". Учителям, зашедшим в тупик от того, что "сколько их не учи, они бездари". В фильме новые подходы к извечной проблеме.
1. Если родители навязывают то, что ты не хочешь.
2. Если у тебя "нет шансов".
Спасибо за прочтение части 1.
В частях 2 и 3 напишу о других фильмах, которые придают мужества и помогают увидеть новые выходы - сделать интересный психологический разворот.
Сделаем психологический разбор разных ситуаций на основе фильмов! Как вам идея?
Вывод 1
Просмотр фильмов, относящихся к вашей ситуации, или просто рандомных фильмов, которые неожиданно помогают, полезны тем, что:
1. Вы видите другие выходы из привычного поведения
2. Вы получаете новый опыт
Просмотр фильмов, однако, не заменяет работу с профессиональным психологом, потому что работа с хорошим психологом более объемна, затрагивает более целостную часть вашей личности. Если вы хотите работать с профессиональным психологом, пишите в Телеграм.
А какие у вас любимые фильмы?
Какие фильмы вам помогли?
Было бы вам интересно читать про тяжелые, но помогающие изменить мировоззрение фильмы?
Также в эту субботу 6 января 2024 в 17:00 по Москве в Телеграм проведу эфир "Невольно довольный" - о том, как повысить удовлетворенность сотрудников работой - а значит, снизить текучку. Также эфир будет интересен самим сотрудникам.
Если статья помогла вам сделать психологический разворот, ставьте лайки, подписывайтесь. Делитесь в комментариях, какие из фильмов смотрели. Спасибо за чтение и хорошего дня!