- Представляешь, прошёл всего лишь год с нашей первой встречи, а он так изменился… Он перестал меня слышать! Раньше он был безупречным, а сейчас он позволяет себе меня критиковать, а бывает даже в довольно жёсткой форме! А я очень остро воспринимаю критику и часто могу дойти вплоть до слёз… Но это у меня везде, и на работе тоже… Знаешь, такой синдром отличницы, так, кажется, он называется…? Мне очень важно, чтобы всё было хорошо, красиво, правильно, я бы даже сказала…
«Так…» - подумал я, - «Даже не знаю с чего начать…? Сказать о том, что по классике жанра любви в первый год всегда (в среднем это занимает от 6 до 9 месяцев) почти напрочь отсутствует критическое мышление и идёт идеализация партнёра, потом в лучшем случае наступит разочарование, а в худшем - обесценивание, и только следующим этапом идёт встреча с человеком и построение новых отношений, которые уже про настоящую любовь… И что это мне даст…? А главное, что это даст ей…? Нет… Пойдём в другую сторону…»
- А хочешь я расскажу тебе анекдот? – перебил её я.
- Анекдот???
- Ну да, анекдот... А что тебя так удивляет? Прежде чем начать разбираться с твоим симптомом, который, я так понимаю, ты сама себе поставила, я хочу рассказать тебе анекдот, про то, что мир вообще не бывает идеальным и это как бы его суть…
- Ну, давай… Прикольно и очень неожиданно!
- Эйнштейн умер, попал на тот свет, его встретил Всевышний, и он ему говорит – слушай, Альберт, ты прожил прекрасную жизнь, ты сделал очень много полезного для человечества, ты был почти безгрешен. Ну, в общем, тебе, конечно, помимо того, что прямая дорога в рай, я готов на личную какую-то просьбу с твоей стороны. Есть у тебя какая-нибудь просьба ко мне, или какой-нибудь интерес? Эйнштейн говорит – да, знаешь, я ведь всю свою жизнь потратил на то, чтобы разгадать, рассчитать формулу, по которой было создано мироздание. Можешь мне открыть этот секрет. Бог говорит – слушай, да конечно, вообще не вопрос. Он ему соответственно показывает формулу. Эйнштейн смотрит очень внимательно, что-то там у себя в уме считает, потом поводя по формуле пальцем говорит – о, смотри, да здесь же ошибка. А Бог ему отвечает – я в курсе.
Она улыбнулась и ненадолго задумалась.
- То есть, ты хочешь сказать, что даже Бог ошибается…?
- Слушай, ну насчёт Бога я вообще ничего не знаю, так как отсутствуют доказательства, что он есть, хотя также и нет никаких доказательств его отсутствия… Да и это всего лишь анекдот, не заморачивайся… Но, уж люди то точно ошибаются, как ни крути, им это свойственно… Ну, кроме тебя конечно…
Она расхохоталась.
(отрывок консультации опубликован с разрешения клиента)
«Синдром отличницы», «Синдром перфекциониста» или страх ошибки (в современной популярной психологии) и «Комплекс всемогущества» (в психоанализе) - состояние, которое заставляет нас непременно страдать от того, что мы не позволяем вмешиваться в нашу жизнь каким-то элементам, которые абсолютно от нас не зависят (это может быть критика в нашу сторону, перенос рейса самолёта, затянувшийся по каким-то причинам ремонт, наша ошибка в каком-либо отчёте и так далее.) То есть любой человеческий фактор, форс-мажор, непредвиденное обстоятельство, не важно…
И здесь я бы хотел обратить ваше внимание на тот факт, что это страдание возникает не в тот временной отрезок, когда с нами произошла неприятная ситуация, а оно существует перманентно или, другими словами, находится с нами постоянно, как результат какого-то внутреннего конфликта, произошедшего с нами намного раньше, который, кстати, можно описать очень простыми по сути словами.
Наше будущее вариативно, то есть у него много вариантов развития событий, но когда вдруг мы допускаем, что оно вариативно не таким способом, каким мы себе его представляем, и что мы не можем получить в нём «пятёрку», мы это не принимаем, и именно в этот момент начинаем страдать.
Представьте себе, что как будто Вы находитесь в команде, которой дали задание всем вместе нарисовать одну картину. Но когда вы начали её рисовать, Вам кажется, как будто только Вы знаете лучше других, что на ней должно быть изображено, какая должна быть палитра красок, тень, полутень, какое должно быть движение линий, пропорции, перспектива. И вы не даёте другим, вот этому человеческому фактору или каким-то другим обстоятельствам, проникнуть в эту самую картину.
И это было бы не плохо, если все эти выборы зависели бы только от Вас, но проблема заключается в том, что великие дела очень редко делаются в одиночку. И Вам придётся учиться строить отношения с этим миром и принимать все его проявления, ведь любое из них является для вас очень ценным жизненным опытом.
В этом и есть смысл анекдота про Эйнштейна - ошибка заведомо уже существует в любой формуле, но эта ошибка не делает результат плохим.
И, исходя из этого, я хочу вам предложить два на 100% рабочих (если вы конечно будете строго следовать инструкции) и очень провокационных упражнения:
1. Перестать привязываться к результату вообще. Вот, какой будет, такой и будет. Не оценивать его, не привязываться к нему, не ожидать его. А попробовать заглянуть внутрь процесса и получать удовольствие от того, что вы делаете и сознательно бросать всё на каком-то этапе, не завершая. На протяжении недели. Вот прямо ничего не доводите до конца, начинайте и бросайте. Прям вот бросьте и скажите сами себе: «НЕ БУДУ ДЕЛАТЬ!», себе, супругу, детям (если они у вас есть), и посмотрите на их реакцию, это ПЕРВОЕ.
ВТОРОЕ - очень важно, чтобы Вы как раз-таки выдержали их реакцию, потому что эмоции, которые Вы в этот момент будете испытывать и чувства, которые начнут подниматься, это и есть тот важный элемент того, с чем вам будет необходимо в дальнейшем работать. Потому как в первую очередь, Вы боитесь оценки окружающих в своём неидеальном результате, в своём незавершённом действии, боитесь, что не получите идеального результата своей красивой картины.
Я прекрасно понимаю, что всё вы конечно не сможете не завершать, но ведь есть же какие-то вещи, которые вы можете бросить на полпути и имеете на это полное право, вот и бросайте, но делая это осознанно.
2. Я предлагаю вам сделать очень простую вещь. Каждый день, в течение трёх недель, делайте какие-нибудь маленькие дела, в которых вы не уверены в собственной компетенции и собственной идеальности.
Это может быть что угодно (поход в тир, если Вы не умеете стрелять, выучите несколько фраз и попробуйте поговорить с людьми на итальянском, запишитесь и сходите в студию современных танцев, если не умеете кататься на роликах, покатайтесь на роликах, коньки, лыжи, велосипед, пойдите учиться на водительские права, если у Вас их нет, запишитесь в студию йоги, что угодно).
И так потихонечку вы разработаете и разовьёте внутри себя толерантность к тому, что вы сами от себя (а если повезёт и от других) будете получать негативные оценки. А эта толерантность, она, в общем-то, потихонечку и позволит вам создать нейтральное отношение к этим самым результатам.
Если у ВАС возникла похожая ситуация, и ВЫ хотите прояснить её основательней, а так-же изменить к ней своё отношение, пройдите по ссылке: https://taplink.cc/arlekinufa напишите в ЛС, и я обязательно с ВАМИ свяжусь.
Желаю вам мира, добра и душевного благополучия… Увидимся…
ARLEKIN UFA