Беседую с молодым человеком 27 лет. Его основная жалоба: общая слабость. По результатам обследований патологии не выявлено.
Мой клиент придерживается строгой диеты, режима питания, соблюдает правильный распорядок дня. Засыпает в 22:00, просыпается в 07:00.
За гаджетами проводит мало времени, в соцсетях не сидит. Фото не выкладывает.
А сил нет. Работа у него однообразная, монотонная.
Я - Фролова Зульфия, врач-терапевт делюсь своим опытом для улучшения здоровья.
Мой вопрос его озадачил, не пробовал ли он нарушить этот порядок, съесть что-то непозволительное, например, острые крылышки. В ответ, нет, это вредно. А разве врачи могут рекомендовать такие вещи. А что случится, если попробовать их?
Мое предложение выложить фотографии в соцсетях его не обрадовало. Стеснительный юноша. Очень симпатичный, рост под 2 метра, хорошо сложен. Причин для неудобства вроде нет.
Выясняю дальше, недавно поменял функционал на том же предприятии. Стало интереснее, надо осваивать новые компетенции. Есть стремление изучить новые обязанности для дальнейшего роста по карьере.
Основная проблема молодого человека - отсутствие ярких ощущений в жизни. Это может привести к общей слабости. Когда мы не испытываем радости, восторга, азарта, наше тело начинает ослабевать.
Незабываемые впечатления - это то, что заставляет нас чувствовать себя живыми. Когда мы пробуем что-то новое, влюбляемся, испытываем адреналин, наше тело и разум наполняются энергией. Но когда наша жизнь становится однообразной и серой, мы начинаем чувствовать себя слабыми и безжизненными.
Чтобы преодолеть общую астению, нужно внести изменения в привычный ритм. Необходимо делать что-то, что приносит удовольствие и радость. Это может быть занятие спортом, путешествия, общение с интересными людьми. Важно найти то, что поможет почувствовать прилив сил и энергии. Выполнять те действия, которые воспринимаются, как "неудобные", в данном случае быть активным в соцсетях. Или начать рисовать, петь, играть в волейбол.
Не стоит бояться изменений и рисковать. Именно они могут принести яркие и незабываемые ощущения. Острое восприятие мира - то, чего так не хватает этому молодому человеку. Тонус организма будет на высоте.
Если хотите читать советы опытного врача, стоит подписаться на мой канал