Почему пресс покидает тело? Почему нельзя любоваться своим прессом 24/7? Можно ли всегда ходить с прессом? Помните тот момент, когда утром просыпаешься, смотришь на себя в зеркало, все нравится, а к вечеру форма какая-то не та.
Причины почему вы не сможете ВСЕГДА ходить с плоским животом
1 причина — еда.
Вы поели, попили в течение дня, объем в желудке увеличился и естественно кубики куда-то исчезли.
2 причина — критические дни.
Раз в месяц мы все ходим со вздутым животом и себе не нравимся — это нормально.
3 причина — плотный или большой прием пищи на ужин.
Пока еда переварилась всю ночь, не успела перевариться и на утро мы не увидели заветные кубики
4 причина — отечность (встречается у 80% людей)
И там очень много причин. Мы отекаем, когда:
- наелись соленого или сладкого (много углеводов)
- когда мало пьем воды
- когда у нас стресс
- плохое восстановление (недостаток сна)
И первые 3 причины — естественная реакция, с этим можно бороться, но с этим не страшно. Но вот на причине “плохое восстановление” остановимся подробнее.
Иногда недостаток сна может нарушить фигуру, даже если вы считаете калории, ведете дневник питания, тренируетесь, все выполняете правильно. Это связано с тем, что вы недостаточно спите 5-6 часов. Из-за недостатка сна накапливается кортизол и вы постоянно ходите отечной.
Если хотите узнать, как работает ваш организм и как похудеть без вреда здоровью — присоединяйтесь к бесплатному курсу "Легкое похудение", где вы узнаете как худеть без запретов и ограничений.