Отсутствие контакта или нулевой контакт - один из лучших способов борьбы с нарциссом. Это позволяет убрать его с вашего пути, из вашей жизни, и вы просто освобождаетесь от его манипуляций и контроля. Но этот способ эффективен только в том случае, если вам удается держать "летучих обезьян" нарцисса на расстоянии вытянутой руки.
Летучие обезьяны - это те, кто встает на сторону нарцисса или верит в его ложь. Они могут быть такими же безжалостными и токсичными, как и нарцисс, и будут работать над тем, чтобы держать вас под его контролем. Вот почему выявление и устранение этих "летучих обезьян" так же важно, как и избегание контакта с нарциссом.
Именно поэтому простого отказа от контактов с нарциссом во многих случаях недостаточно, поскольку он будет использовать этих "летучих обезьян" для того, чтобы лезть в вашу жизнь и менять о вас мнение окружающих людей, а это сильно затрудняет ваше дальнейшее выздоровление. Но если вам удастся успешно установить отсутствие контакта, нарцисс придет в ярость, поскольку сочтет это очень оскорбительным, кроме того, отсутствие контакта может нанести нарциссу настолько серьезную травму, что он никогда не оправится от потери такого источника подпитки.
Метод "отсутствие контакта" может быть очень действенным. К сожалению, не все могут его до конца реализовать из-за наличия совместных детей или же просто не могут полностью отключиться от нарцисса по каким-либо иным причинам. Но тех нарциссов, которых мы способны навсегда вычеркнуть из своей жизни, это может очень разозлить, потому что только они должны решать, кого исключать из своей жизни.
Именно нарцисс должен решать блокировать ли вас, игнорировать ли или же бросить. Но не вы! Даже если нарцисс бросил вас, вы все равно можете использовать метод "отсутствие контакта", потому что нарциссу нравится возвращаться в вашу жизнь, когда ему это выгодно. Ему также нравится поддерживать контакт со своими бывшими, чтобы продолжать питаться от них. Поэтому важно сделать так, чтобы нарцисс не смог вернуться, когда ему вздумается. Необходимо блокировать его и делать все возможное, чтобы держать дверь в вашу жизнь закрытой. Когда мы принимаем решение отгородиться от нарцисса, его первоначальной реакцией обычно является гнев или ярость, он может этого не показывать, внутри у него все кипит.
Отсутствие контакта говорит нарциссу о том, что он вам не нужен. А это та реальность, которую нарцисс не хочет принимать, поэтому он начинает отрицать происходящее. Нарцисс может продолжать делать вид, что его не беспокоит ваше желание разорвать с ним контакты и просто пытаться найти другие источники подпитки. Он уверен, что вы вернетесь, когда будете готовы, ведь в искаженном понимании нарцисса, вы просто решили взять паузу и со временем все будет хорошо.
С другой стороны, есть и такие нарциссы, которые становятся одержимыми и не желают мириться с вашим отсутствием. Некоторые из них могут податься "во все тяжкие": углубиться в свои вредные привычки, зависимости и потерять волю к жизни. Другие делают целью своей жизни попытку вернуть вас или просто сделать так, чтобы вы не смогли спокойно жить дальше. Это может привести к тому, что нарцисс начнет совершать отчаянные поступки, например, создавать фальшивые аккаунты в социальных сетях, чтобы связаться с вами, или следить за каждым вашим движением.
Он будет появляться у вас дома, на работе или в местах, которые вы часто посещаете. Потому что, когда нарцисс не закончил с кем-то или все еще соперничает с кем-то, ему просто необходимо знать, что происходит в жизни его "врага". Поэтому, даже если он не общается с вами, ему важно знать, чем вы занимаетесь, и дать вам понять, что он за вами наблюдает.
Нарцисс также будет отрицать перед собой и другими, что вы перестали с ним общаться по его вине, он будет утверждать, что это с вами что-то не так, это вы сошли с ума. И это будет его оправданием для того, чтобы связаться с вами и убедиться, что с вами все в порядке. Нарцисс будет распространять эту ложь среди ваших родственников и друзей, надеясь, что кто-то сможет свести его с вами или сообщить вам о его притворной заботе и беспокойстве. Это делается для того, чтобы спровоцировать вас обратиться к нему за разъяснениями или завершением разговора, но любой разговор с нарциссом - это ловушка.
Он также может воспользоваться этой возможностью, чтобы принести одно из своих очередных фальшивых извинений. Например: "Что бы я ни сделал, я сожалею от всей души" или: "Мне жаль, что это ты себя так чувствуешь" и т.д.
Нарциссу просто нужно найти повод для общения с вами, чтобы он мог снова залезть вам в голову и заставить вас чувствовать вину или сомневаться в себе. Все это делается для того, чтобы попытаться загнать вас обратно в отношения, а затем причинить вам боль и впоследствии бросить вас. Именно этого хочет нарцисс. Он хочет быть тем, кто контролирует ситуацию, он хочет быть тем, кто принимает решения. Поэтому, если вы когда-нибудь вернете нарцисса после того, как разорвали с ним отношения или прекратили контакт, то позже он обязательно бросит вас и заблокирует.