Тыква — продукт, который необходимо включать в рацион питания малыша. Богатый витаминами, микроэлементами овощ, благоприятно сказывается, способствуя росту и правильному развитию организма.
В овоще высокое содержание следующих веществ:
- Бета-каротин. В организме «превращается» в витамин А, необходимый для зрения, укрепления иммунной системы.
- Витамин С. Обеспечивает защиту организма от инфекций, укрепляя иммунитет.
- Железо. В тыкве содержится больше, чем в яблоках. Регулярное употребление станет отличной профилактикой развития анемии.
- Калий и магний — обеспечивают легкий мочегонный эффект.
- Фосфор — укрепляет костную систему малыша.
- Клетчатка — способствует быстрому перевариванию и усвоению пищи.
Тыква в питании малышей считается диетическим продуктом. Овощ будет полезен для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, т.к выводит из организма ненужные вещества. Сок или отвар стоит давать гиперактивным малышам, поскольку магний и фосфор способствуют улучшению памяти и внимания, обладают успокаивающим эффектом.
Тыква редко вызывает аллергические реакции, но бывают и исключения. Поэтому вводя ее в рацион питания малыша, следите за реакцией организма. Если через несколько часов не появились высыпания, и ребёнок чувствует себя хорошо — у него нет аллергии на этот полезный продукт.
Когда начать прикорм?
Добавлять тыкву в меню малыша можно с 4-х месячного возраста. Прикорм можно начать с тыквенного сока. Продукт в рацион вводите постепенно.
Тыквенное пюре в питание малышей, находящихся на искусственном вскармливании, вводится с 5-6 месяцев. А детям на грудном вскармливании начните давать овощ с 6-7 мес.
С 7-8 месяцев в рационе могут присутствовать злаковые каши с добавлением тыквенного сока или пюре. Также плоды хорошо сочетаются с мясом (курица, телятина, кролик, индейка), другими фруктами и овощами (яблоко, груша, цветная капуста, морковь).
