Знание того, как влиять на автономную нервную систему (АНС) – систему, поддерживающую баланс путем автоматического управления всеми функциями нашего организма, оставляет за нами волю жить своей жизнью. Именно эта подсознательная система дает здоровье и жизнь телу. Поэтому получив к ней доступ, можно трансформировать нежелательные, мешающие нам убеждения, поведение и привычки в более продуктивные.
Исследования, в ходе которых измерили несколько биологических маркеров, связанных с изменением экспрессии генов (процесс, известный как создание эпигенетических изменений), показывают существенные изменения в экспрессии генов организма. Это означает, что в действительности вы не привязаны к своим генам и их экспрессия может меняться – как только вы начнете думать, действовать и чувствовать по-другому.
Команда исследователей при поддержке Института математики сердца (HMI), базирующихся в Болдер Крик, в Калифорнии, регистрировали поразительные изменения в вариабельности сердечного ритма (HRV). Исходя из которых они узнали, что, когда их студенты открывают душу, испытывая возвышенные эмоции, такие как благодарность, вдохновение, радость, доброта, признательность и сострадание, это заставляет их сердце биться в слаженном ритме. Известно, что нужно ясное намерение (когерентный мозг, работающий слаженно) и возвышенная эмоция (когерентное сердце), чтобы начать менять свою жизнь на биологическом уровне.
Команда ученых в США получала электроэнцефалограмму количественных измерений (EEG) мозга до и после медитаций, а также проводила измерения в реальном времени в процессе медитаций и практик. Были реализованы тысячи сцинтиграфий головного мозга, подтверждающие, что эти изменения не были плодом воображения, а произошли в действительности.
И это доказывает, что все мы уже обладаем анатомией и физиологией, необходимыми для того, чтобы менять свою реальность.
Слаженное функционирование нервной системы помогает ясно увидеть будущее, которое возможно создать. Люди, практикующие медитации, в состоянии удерживать это намерение независимо от условий внешней среды. Когда ваш мозг работает правильно - вы сами функционируете правильно и становитесь способными всецело управлять своей жизнью.