В ногах человека сила и здоровье, нужно беречь их, чтобы они прослужили нам намного дольше.
Все болезни ног у нас происходят из-за застойных процессов. Мы перестали практически двигаться сидячая работа, перемещение в автомобиле, просмотр телевизора (телефона) и др.
Думаете такой образ жизни идёт нам на пользу. Конечно,нет.
Вы должны ввести в свою жизнь ежедневные тренировки для ног, чтобы физические нагрузки помогали восстановить кровообращение в ногах, чтобы кровь циркулировала и выводила продукты распада из организма, и из ног в том числе.
Можно найти подходящий для себя вариант и стоя, и лёжа, и сидя. Как вам удобно и комфортно, но в зависимости от выбранного положения будет меняться и нагрузка.
Здесь в группе много комплексов для ваших ног и стоя, и лёжа, и сидя. Включайте,повторяйте,запоминайте и выполняйте каждый день
Не пожалейте для своих любимых ног 5 минут, они вам будут очень благодарны
