Навык пребывания в "здесь и сейчас"(ЗиС) — это не просто общее место, про которое все говорят, но никто не пробовал. Это на самом деле очень важный и серьезный навык.
Это — про управление вниманием и воображением.
Если ты, мое милое Я, не умеешь контролировать свое внимание / воображение, (а уметь — это значит делать это постоянно, а не просто узнавать знакомые слова) — ты частенько сидишь в прошлом или тревожном будущем, упуская бесценные моменты текущей жизни.
Это приводит к нескольким перманентным побочным эффектам:
🔶 1. Что бы ни происходило прямо сейчас — это для тебя оказывается менее ценным, чем то, что произойдет потом.
Поскольку в каждое свое "сейчас" ты говоришь себе: "ну ладно. А дальше-то что?"
И отравляешь себе весь кайф от текущего момента.
Представь: ты лежишь в объятьях стройного, пахнущего молодостью и страстью мулата, после потрясающего секса... И — думаешь.
О чем?
— Например, ты думаешь о том, "кто ты после всего этого".
— И о том, что у тебя с ним нет "никаких перспектив".
— Да и "мама точно не одобрит".
— А папа проклянет тебя, себя, его и свою жизнь.
— Про бабушку даже думать не хочется.
А вселенная, кстати, все записывает, записывает. Ничего не остается упущенным. Ничего.
В среднем, получается, что каждый момент жизни ты тратишь на то, чтобы найти, что в нем "не так". И если не сейчас "не так", то потом — точно все будет "не так". Ты живешь в ожидании.
Ну скажи мне, что нет?! А жизнь — это всегда "прямо сейчас". А вовсе не "потом".
🔶 2. Ты застреваешь в привычном. Поскольку привычное воспитано с детства, а на новое у тебя не хватает внимания. И воображения.
Про всякие там протесты и все такое я даже уже не говорю.
Это приводит к закольцованности твоего навигатора: он не может понять, где ты. И не может показать тебе, куда идти. Ты ходишь плюс-минус по той траектории, по которой привык ходить. Иногда ты делаешь махонькое изменение, переживаешь последствия, и страшно гордишься собой.
За последние десять лет ты сделало их три. Ну или четыре.
🔶 Оба эти побочных эффекта имеют довольно-таки фатальные последствия.
Во-первых, твое послевкусие от жизни мягко говоря — так себе.
А во-вторых, если ты не овладеешь навыком пребывания в ЗиС, оно, послевкусие, таким будет от слова всегда.
Хочешь научиться управлять своим воображением и вниманием? Поставь лайк ❤️ и иди сюда
👉 Обсудить