#горе #утрата
Что такое утрата?
Тут можно посмотреть двояко.
Утрата - это и сам процесс проживания потери. Или это может быть уже результат потери. И оба варианта, оба этих фокуса важны!
Мы можем потерять что-то или кого-то или быть в процессе проживания потери. И это в 100% случаев вызывает эмоциональную боль. Это вызывает тяжелые чувства. Могут быть и грусть, и скорбь, и тоска. И страх И даже разочарование. И, как естественная реакция, - агрессия. И чувство вины. Может быть, даже стыда.
И по факту утрата может быть связана с абсолютно любой областью жизни. Отношения с людьми. Бизнес. Работа. Здоровье. Домашние животные. Деньги. Вещи. Места жизни. Это все может привести к тому, что мы будем проживать в той или иной области утрату.
Кроме того, нам важно пояснить, что утрата, она может быть эмоциональным процессом. Или физическим. Или вообще может быть состоянием, когда кто-то или что-то, что было очень важным для человека, оно больше недоступно или вообще не существует.
Если человек, например, проживает развод, то утрата возникает именно потому, что меняются жизненные обстоятельства, которые раньше были привычными, и сейчас изменения являются кардинальными.
К таким же кардинальным изменениям жизненных обстоятельств относятся переезд, серьезные изменения в здоровье, потеря работы. И как бы грубо это не звучало, но на вершине по силе утраты будет стоять смерть близкого человека. Безусловно эта утрата вызовет сильнейший эмоциональный стресс, который в свою очередь может зацепить и повлиять на физическое здоровье, который может изменить социальную проявленность и поведение человека. И даже нарушить его профессиональные компетенции. Потому что в этот момент его доминанта в жизни изменяется. Поменялась.
При этом важно, что для того, чтобы справляться с утратой, человек будет проживать процесс горевания. Он будет проходить разные этапы горя. Порядок их не всегда будет соответствовать порядку, указанному в учебниках по психологии.
И для того, чтобы ему восстановиться от этих травм и жить дальше, без погружения в процесс горевания, представить себе выход из этого невозможно.
Если мы рассматриваем утрату, чтобы ее вообще понять, и если мы понимаем ее через вот эту безвозвратную утрату самого человека, места, вещи, то есть, что-то, что было для меня настолько важным и имело для меня значение, то вот эта самая утрата, безвозвратная потеря, она может привести к тому, что появляется не только ощущение боли, но и чувство пустоты. Или еще может теряться ощущение опоры
Или чтобы понять потерю и осознать ее, нам нужно учитывать даже то, какой национальности человек, какого вероисповедания, какого он возраста, насколько у него на процесс горевания влияют личные убеждения. И даже на какие аспекты культуры он опирается.
Вот эта целостная картина жизни человека, она может помочь выстроить дорожную карту, как человеку выходить из горевания.