Как решать конфликты.

Иногда люди считают, что возможно прожить без конфликтов. Но конфликты неизбежны в нашей жизни. У всех разный взгляд на мир, разные вкусы, разные представления о чем- либо. И если нет очень больших противоречий в мировоззрении, то всегда можно избежать или решить конфликт.

Вот , например, встретились два человека. У одного в семье было принято, что уборку в квартире делает мама, у другого, что ее делают мать и отец. И каждый приносит в свою семью устои из родительской семьи. И тогда можно для своей семьи придумать свои правила. Конечно, если оба хотят сохранить семью.

Часто причиной конфликта может быть умалчивание о своих недовольствах. И когда накапливается много недовольства , возникает злость на партнера и конфликт неизбежен. Причиной умалчивания может быть убеждение в том, что партнер должен « сам догадаться, что нам нужно». К примеру, жена считает, что муж должен догадаться купить хлеб по пути с работы домой. А он изо дня в день не догадывается, а она молчит и ждет, когда же он догадается. А он думает, что ее все устраивает и ничего не меняется. Натерпевшись полгода она выплескивает всю свою злость на него и устраивает скандал.

Или например, жена ждет комплиментов от мужа, а он их никогда не делал, тк считал, что он и так достаточно делает для семьи, зарабатывая деньги. В этом случае , если она ему скажет о своем желании, то возможно, он будет делать комплименты. А если нет, то остается принять факт, что он проявляет свою любовь своим способом.

Причиной конфликта может быть додумывание мыслей партнера. Например, подруга не говорит своей давней подруге, что хотела бы с ней встретиться, т.к. думает, что она откажет. И возникает такой молчаливый конфликт.

Примером домысливания может быть ситуация, когда жена кому-то улыбнулась из вежливости, а муж решил, что она заигрывает с потенциальным соперником и устраивает ей скандал.

Очень важно для избежания конфликта правильно строить диалог. Говорить не в виде претензии и недовольства, а говорить от своего лица открыто о своем желании.

Неэффективно сказать –« Ты меня никогда не слышишь». «Ты меня не понимаешь.» « Ты никогда мне не помогаешь».

Эффективно сказать- « Мне важно, чтобы ты позвонил мне». « Мне хочется , чтобы ты сходил со мной в театр». « Мне приятно, когда ты говоришь мне комплименты».

Во многих случаях конфликтов можно избежать. А если возникает конфликт по причине разногласий, то можно попробовать найти компромисс.

Удачи вам и взаимопонимания!

Автор: Гусельникова Ирина Анатольевна
Врач-психотерапевт, Консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru