📌 Отчёт по калориям на 20.11.2023
Возобновила подсчёт калорий. Считать буду даже на работе. Потому что обязала себя похудеть до 49-50 кг к месяцу март. Или я буду не я!
Рост мой 151 см. Мне 45 лет, если кто не в курсе и первый раз забрёл ко мне на блог. Худеть начала с веса 73,5 кг в прошлом году. Вес на 13.11.23 - 57,2 кг
Если кто-то хочет со мной, то присоединяйтесь)
Поехали...
📋 Калораж на день 1261 ккал
🍴Завтрак:
Не фоткала. Утром кроме молока ничего не лезло)
🍴Перекус:
Не фоткала
🍴Обед:
Курица со свежими помидорами
Не фоткала
🍴Полдник:
Хурма
🍴Ужин:
Шаурма
Вкусная)
По физической активности сегодня:
Только шаги.
Итого сегодня по калориям:
И сегодня сходила на коррекцию ресниц
Снова отличные и естественные реснички получились. Делала такие же как первый раз.
А в следующий раз сделаем коричневые. Хочу коричневые реснички, а не чёрные. Будут отлично смотреться с моими зелёными глазами. Сегодня хотела, но у мастера не было времени полностью переделывать. После меня была записана клиентка другая. Я же ей говорила изначально про коррекцию.
Ну и сегодня был тестовый сон на новой раскладной кровати.
После выпитого вчера пива я и на матрасе бы отлично вырубилась)))
Но когда утром проснулась, поняла что мне комфортно. Удобно. Не тесно. И рейки все целые.
И кто-то писал в комментариях, что когда мы встаём, то упираемся на кровать, что бы встать и из-за этого деревянные рейки будут ломаться. Второй день за собой наблюдаю...
Я или не как все встаю с постели или я вообще просто не как все, 😌 но я изначально опускаю ноги на пол без помощи рук, а потом уже встаю. Поэтому нагрузка руками на кровать идёт минимальная. И рейки я руками точно не сломаю.
Думаю она мне прослужит долго.
Вот такие дела)
Худею дальше!)
***
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить
***
Обязательно читаем ТУТ прежде чем писать комментарий! А так же правила которые написаны ниже! ⬇️⬇️⬇️
***
Здоровья, добра и счастья Вам!
***
⛔ Запрещено ⛔
❗ Негатив, хамство, грубость, оскорбления, переход на личности, нравоучения, попытки спама! Осуждения автора и его родных!
❌ Буду удалять такие комментарии без предупреждения и блокировать написавшего!
❗А так же копирование публикаций, фото и видео только с согласия автора со ссылкой на первоисточник!
❗А так же размещать ссылки на сторонние сайты в комментариях не посоветовавшись с автором!
***
Ссылки на подборки статей:
- ТУТ статья для токсичных людей
- ТУТ вы можете увидеть подборку моего пути к стройному телу, которую планирую достичь за 9 месяцев. Еженедельные и ежемесячные взвешивания.
- ТУТ о работе на РЖД
- ТУТ слова благодарности от пассажиров
- ТУТ наши любимые хвостатые, хохлатые и ушастые члены семьи
- ТУТ немного видео
- ТУТ немного историй из моей жизни за гранью реальности
- ТУТ можно поддержать автора
***
Давайте будем взаимовежливы! 💛