Нашла для себя 5 вариантов ускорить личную терапию.
1 гипотетический ускоритель: обратиться к более дорогому специалисту.
Дорогое=лучшее, есть такое мнение? Есть.
Поэтому мы можем решить, что для наиболее быстрого результата нам нужен дорогой или даже самый дорогой психолог. Он столько стоит, значит, больше знает, умеет, и вообще.
Что может пойти не так:
если консультация дорогая, то вы можете ждать от нее чуда и разочароваться и…бросить терапию. Или бросите, потому что не сможете платить. Итог - результата и денег нет, хотя казалось, что план был надежен как швейцарские часы.
Я на личном примере усвоила то, о чем говорю.
🔽🔽🔽
Относительно недавно я пошла к дорогому психологу.
Психологические услуги в принципе недешевое удовольствие. Но этот специалист действительно имел высокий ценник.
Но ожидаемого чуда почему-то не происходило. "Я...да за такие деньги...а где результат вообще..." Я начинала злиться. И через 3 сессии прекратила работу, жалея о своем выборе прыгнуть выше кошелька.
Чуда не происходило, но происходила качественная психологическая работа. Я ее не заметила, поскольку попалась в ловушку нереалистичных ожиданий от человеческих возможностей - как специалиста, так и своих.
Иными словами, высокий ценник не может поменять скорость изменения нейрофизиологических процессов. Природа сильнее миллионов) И об этом важно знать.
Так что теперь, не ходить к высокооплачиваемым специалистам в расчете на максимально быстрый результат?
Ходить, конечно, если хочется и можется, но рекомендую:
🔸 сверить свои ожидания со специалистом относительно реалистичности того, чего вы ждете и в какие сроки
🔸 иметь бюджет на N-ое количество встреч
🔸 помнить, что качество работы не определяется только лишь одной ценой.
Чем еще можно ускорить процесс терапии? Есть еще 4 варианта, продолжу говорить о них в следующих постах.
P.S. В устной дискуссии звучал вопрос - а зачем вообще ускорять? Хороший вопрос!
Ответ - а почему нет?
Если есть возможности это сделать, то сколько из нас откажется от работающего способа наладить жизнь быстрее?
Комментарии открыты для мнений по этому поводу.
Автор: Борисова Елена Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru