Я - Татьяна, пенсионерка, в 72 года начала борьбу с лишним весом. В конце февраля 2023 г мой вес был 82 кг. Я похудела на 18 кг за 7,5 месяцев на низкокалорийном питании. Сейчас мой вес 63,8 кг - избыточная масса тела. Цель - нормальный вес. У всех свои дороги к похудению. Кому-то надо перевалить через 100 кг, чтобы начать процесс похудения, мне оказалось достаточно 82 кг. Врачи посоветовали мне снизить вес, заняться фитнесом, скандинавской ходьбой. У меня есть конкретная цель уйти от ожирения и нормализовать свой вес на низкокалорийном питании. Я иду к этой цели медленно, но верно. Никому ничего не навязываю и советов не даю. Это мой личный эксперимент, за которым вы наблюдаете на моем канале. Спасибо, что читаете!
- Мои низкокалорийные тарелочки сегодня
***
- Если интересно про моё похудение на низкокалорийном питании