Переживание об упущенных возможностях из детства, страдание о принятии решений, сделанных ранее - неотъемлемые элементы нашей жизни. Мы стремимся к постоянному развитию, и наш прогресс не ограничивается только достижениями и улучшением собственных рекордов. Важно осознавать и принимать свои потери и ограничения. Пока мы не будем готовы столкнуться с неизбежной бессилием, мы останемся "детьми" с верой в свою неограниченную силу и будем стремиться к той любви родителей, которую мы не получили.
Бывают моменты, когда чувство бессилия охватывает нас, особенно когда мы испытываем слабость или отказываемся признавать реальность.
Мы осознаём, что ситуация не может развиваться по нашему сценарию или мы сталкиваемся с обстоятельствами, на которые не можем оказать влияние, тем не менее, продолжаем бороться до конца.
Наши отрицательные эмоции, такие как обеспокоенность, раздражение, отчаяние, разочарование и злость, часто являются отражением тупиковых ситуаций или чувства безвыходности. Это демонстрирует нашу неспособность признать собственную несостоятельность в контроле всех ситуаций.
Внешние ситуации, такие как национальные проблемы, заболевания близких или изменения в личной жизни, приводят к чувству бессилия.
Нет ничего высокомернее бессилия, которое чувствует, что его поддерживают.
Наполеон
Когда мы обнаруживаем, что недавно значимое утратило ценность, а новые смыслы пока не появились, возникает ощущение внутреннего бессилия. Бессилие становится полностью поглощающим и комплексным, когда у нас не хватает внешних и внутренних ресурсов. Оно подрывает нас изнутри и подкашивает наши основы. Зараженные ощущением бессилия, мы начинаем мыслить исключительно негативно, считая себя неудачниками и слабаками. Однако, если мы сможем избегать негативных мыслей и чувств, наши действия и решения приводят нас к эмоциональной неуправляемости.
Когда эмоция захватывает нас, внимание фиксируется на физиологических проявлениях чувств, и мы временно теряем способность продуктивно мыслить. Это происходит, когда мы не можем или не готовы принять текущую ситуацию.
Ощущение собственной несостоятельности и неэффективности возникает из-за неуправляемости, которая питает наше желание контролировать как других людей, так и себя. Когда мы длительно контролируем, неизбежно наступает болезненный эпизод потери контроля, который причиняет нам боль, когда наши близкие противостоят нашему стремлению контролировать.
Часто мы испытываем гнев или чувство покинутости из-за их действий, которые направлены на прекращение наших попыток контролировать их. Однако, вместо того чтобы признать свои чувства покинутости, мы склонны обвинять других людей. Мы обвиняем их в том, что они не соответствуют нашим ожиданиям и не могут предугадать наши мысли и действия. Часто мы пытаемся контролировать людей и ситуации, но осознаем, что это бесполезно.
Покинутость - это то, что мы наиболее боимся, и она возникает из нашей неуправляемости, питаемой контролем, который мы используем для уменьшения неопределенности и избавления от болезненных чувств относительно прошлого и настоящего.
Когда мы не признаем своих ограничений и не оплакиваем упущенные возможности, незавершенные эмоции, в нашей жизни возникает пустота. Со временем эта пустота превращается в "воронку", которая поглощает наши силы. Но только тщательное и постепенное признание нашей бессильности влияет на наше настоящее, помогая принять потери, которые нельзя вернуть. Позволяя себе оплакивать утрату и разрешить себе примириться в душе, мы постепенно понимаем, что жизнь продолжается и можем возродить свое настоящее.
Запись на консультацию +89686055089
Если Вам понравился наглядный формат статьи, скажите "Спасибо" и подпишитесь на автора материала!
Автор: Монахова Альбина Петровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru