Привычка не запивать завтрак водой и забывать о ней в течение дня может привести к загустению крови и возникновению тромбов. Об этом рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова в Telegram-канале.
Она отметила, что после пробуждения человек находится в состоянии гиповолемии (уменьшения объема циркулирующей крови) и испытывает, как правило, самый значительный за сутки недостаток воды.
«И в этот момент сердцу нужно перекачивать очень густую кровь», — уточнила Павлова.
Павлова посоветовала выпивать натощак стакан теплой воды.
О том, чем опасно загустение крови, сообщил врач-токсиколог Михаил Кутушов.
«Густая кровь намного хуже двигается по сосудам, создается дополнительная нагрузка на сердце, увеличивается риск возникновения тромбов в кровеносных сосудах. Густая кровь может стать причиной варикоза, тромбофлебита, стенокардии, инфаркта и других болезней», — объяснил он в Telegram-канале.
По его словам, появлению тромбов также способствует и злоупотребление сахаром.
Для разжижения крови токсиколог посоветовал включать в рацион продукты, содержащие белки и аминокислоты (нежирные индейку и курицу, рыбу, яйца и молочные продукты) и антикоагулянты (имбирь, лук, любые ягоды, апельсины, лимоны).