Часто приходится слышать, что алкоголизм – это крест, который теперь придется нести всю жизнь, что это бремя, навсегда лишающее человека полноценной жизни. Именно такой страх нередко читаю в сообщениях новичков в чатах трезвых алкоголиков.
Но я не стану так сгущать краски и предложу своё видение ситуации.
Всем привет! Это Трезвый Блог, сегодня расскажу о потере контроля, его видах и поделюсь своим опытом в том, как терял и пытался вернуть его я.
Но для начала немного матчасти
Потеря контроля – это та стадия алкоголизма, на которой пьющий человек уже не способен отдавать себе отчет в том, сколько и как будет выпито в очередной раз и когда этот очередной раз наступит.
В связи с этим потерянный контроль бывает двух видов:
- Количественный – человек выпивает значительно больше, чем он запланировал выпить.
- Ситуационный – человек пьет в тех ситуациях, в которых пить однозначно не следует.
Утрата контроля у разных людей происходит в разной последовательности. Но всегда потеря одного вида контроля ведет к потере другого. И если контроль ушел, вернуть назад его уже не получится, как бы человек ни пытался.
А как было у меня
Первым делом я потерял количественный контроль над спиртным. Настали времена, когда после первой кружки я уже не видел смысла останавливаться и хотел продолжить, во что бы то ни стало. Это явление алкогольной жажды я уже описывал в статье как алкоголику пить в меру. Малые дозы теперь вызывали лишь раздражение: уже лучше вообще не пить, чем пить чуть-чуть. Сначала я мог себя успокаивать тем, что я никогда не опохмеляюсь. А потом я стал разрешать себе выпить на следующее утро, даже если надо было идти на работу. А выходные и вовсе стали начинаться с пивного магазина. Так ушел ситуационный контроль.
Я не хотел расставаться с алкоголем, потому что видел в нем друга, поддержку, опору. А потому всегда надеялся, что в этот раз всё будет в моих руках и пойдёт по моему плану. Я планировал, что если я заранее возьму определенное количество алкоголя, то смогу ограничиться только им. В итоге шёл посреди ночи за добавкой, иногда и не по одному разу. Я думал, что смогу пить только по пятницам, но пьяная пятница перерастала в пьяную неделю. А потом всё повторялось вновь.
Пока я воспринимал отказ от алкоголя как введение в жизнь ограничений, я не отпускал попытки контроля над своим употреблением. А они вели лишь к всё большей и большей алкоголизации.
Другой взгляд
Всё изменилось, когда я смог посмотреть на ситуацию под другим углом. Я понял, что алкоголь не является и никогда не являлся для меня другом, поддержкой, опорой. Он всегда был чем-то бесполезным и ненужным для того, чтобы жить настоящей полноценной жизнью. А следовательно нужда в контроле отпала. Что там контролировать? То, что вовсе и не нужно?
Сегодня я трезв почти два года, и я рад, что когда-то потерял контроль. Ведь именно потеря контроля позволила мне начать обретать трезвость. Самое лучшее состояние сознания.
Когда я просыпаюсь по утрам, мне не нужно бежать к холодильнику и проверять, осталось ли у меня ещё хоть немного трезвости после вчерашнего. Мне не нужно бежать за трезвостью в магазин. Она и так всегда со мной, даже когда я сплю.
Потеря контроля стала естественным антивирусом и побуждением к тому, чтобы начать жить, а не пить. И если ты сейчас стоишь перед выбором: контролировать или признать, что контролировать невозможно, переходи на сторону трезвости. Тут лучше, уверяю. У тебя обязательно получится.
Огромное спасибо всем, кто ставит пальцы вверх. Подписывайтесь на мой блог. Успешной и счастливой трезвости тем, кто её ищет. До новых встреч!
А ещё я приглашаю вас подписаться на мой Телеграм канал: https://t.me/trezvyiblog