В течение недели в нескольких регионах России зафиксировали случаи заболевания гонконгским гриппом. С этим подтипом вируса уже столкнулись жители Тюменской, Амурской, Забайкальской и Орловской областей, Пермского края и Сахалина.
Гонконгский грипп — острое респираторное заболевание, получившее название H3N2. Летальность составляет не более 0,5%. Недуг этот появился давно. Первая вспышка была зафиксирована в Гонконге еще в июле 1968 года. Через месяц болезнь добралась до Сингапура, Малайзии, Тайваня, Южного Вьетнама и Филиппин. В сентябре H3N2 распространился уже в Индии, Иране, Таиланде, Японии, на севере Австралии, в западных штатах США и Европе. В начале 1969 года гонконгский грипп, добравшись до Африки и Южной Америки, стал пандемией. Спустя четыре месяца после начала эпидемии была изобретена вакцина. Однако в период с 1968 по 1970 год болезнь унесла от 1 до 4 млн жизней.
H3N2 передается воздушно-капельным или контактным путем, то есть заразиться можно от инфицированного человека. У заболевших наблюдаются:
- сухой кашель;
- першение в горле;
- головная боль;
- заложенность носа;
- выраженная слабость;
- диспепсия (нарушение нормальной деятельности желудка, затрудненное болезненное пищеварение).
Инкубационный период составляет 1–2 дня. А начинается все с резкого повышения температуры. Затем «раскалывается» голова, краснеют глаза, возникает болезненность при движении глазными яблоками, бьет озноб, появляется боль в мышцах и суставах, нарушается пищеварение, валит с ног слабость. На следующей стадии начинает саднить горло, отмечаются заложенность носа и сухой кашель. Длится болезнь 10–14 дней.
Современные вакцины от гриппа содержат в себе защиту от гонконгского гриппа. А основным способом лечения являются противовирусные препараты. Кроме того, после консультации с врачом для симптоматической терапии используются дезинтоксикационные препараты, жаропонижающие средства, местные антисептики, муколитики и сосудосуживающие капли. В большинстве случаев избежать осложнений помогает своевременное обращение к доктору. А наиболее частыми последствиями H3N2 считаются воспалительные процессы и инфекционно-токсический шок.
Тем временем в России зарегистрирован десяток случаев заболевания новым подвариантом коронавируса «пирола». В первые дни заболевание, по словам главы Роспотребнадзора Анны Поповой, проявляется высокой температурой. Семь заразившихся обнаружено в Петербурге и три — в Москве. В основном это граждане, приехавшие с отдыха в Турции и Германии.
Простуда в холодную погоду — обыденное дело. Чтобы поддерживать баланс в организме, необходимо, например, правильно питаться. Так, нутрициолог Майя Звягинцева рекомендует увеличить потребление пищи, богатой белками, включая молочные продукты, орехи, семена и протеиновые источники растительного происхождения (чечевица и горох). Не стоит забывать и о жирах, которые содержатся в авокадо, оливковом и кокосовом маслах, — они дадут дополнительную энергию и помогут сохранить тепло.
Зимой стоит отдавать предпочтение теплой и вареной пище, которая обеспечивает лучшее пищеварение. Рекомендуется также употреблять капусту, корень имбиря, яблоки и груши.
«Важно пить горячие напитки, такие как чай из трав, пряностей, или теплую воду с лимоном и имбирем», — добавляет Звягинцева. По ее словам, нелишними будут и специи, например корица, куркума, гвоздика, кардамон и мускатный орех. Одни обладают противовоспалительными свойствами, другие — антибактериальными, третьи — антиоксидантными и так далее. Какие-то помогают укрепить иммунную систему, снизить боль и воспаление, некоторые — наилучшим образом сказываются на пищеварении или уровне сахара в крови.
Автор: Екатерина Казьмина