Сегодня принес вам полезный инструмент для этого — “Трекер привычек”. Шаблон прикреплю к посту, рисовать “с нуля” ничего не надо.
Как его заполнять? Слева, напротив каждой строки кружочков, пишем привычку, которую нужно выработать: уборка в комнате, выполнение домашнего задания, прогулка с собакой, игра на музыкальном инструменте, мытье посуды.
Не обязательно заполнять сразу все строки, на первых порах даже 3-4 привычек — более чем достаточно.
Выполнив задачу ребенок в соответствующем кружочке (ориентироваться по датам сверху) рисует смайлик, который соответствует тому, на сколько сложно или легко ему было выполнить задание. Или можно просто закрасить кружочек соответствующим цветом: красный — было сложно, желтый — было умеренно сложно, зеленый — было легко. Если в какой-то день ребенок не делал чего-то из списка (например, на выходных не делал уроков, потому что успел приготовить их в пятницу), кружочек остается чистым.
Со временем вы увидите, что зеленых кружочков на трекере становится все больше — привычки постепенно интегрируются в жизнь ребенка и ему любые задачи теперь даются значительно легче.