Почему у одних видно кубики, а у других нет. Одна из причин: высокий процент подкожного жира.
Как определить высокий ли процент?
Берем оттягиваем складочку на талии, если она достаточно плотная, толстая, вы ее ощущаете или она вовсе не оттягивается — значит процент жира достаточно велик
Чтобы увидеть прорисовываются кубики на прессе, нужно снизить процент жира от 18-20% — это очень низкий процент для девушек.
Мы за 10 лет в спорте побывали в разных состояниях и поняли, что для нас комфортней 20-23%
Если нам захочется снизить процент жира — мы всегда знаем как это сделать.
Как решить эту проблему вам?
Только через подсчет калорий — это проверено на нашем опыте и опыте наших подопечных. Тут не поможет ни кручение обруча, ни хождение в бани ни массаж — только подсчет потребляемых калорий.
Если вам кажется, что это сложно и нужна помощь, у нас есть курс, где вы получите базовые знания о питании и уже за месяц сможете снизить процент жира и скинуть около 2-3 кг без вреда здоровью — https://twins.fit/kurs