С наступлением холодов температура может опускаться до экстремальных значений, что нередко приводит к обморожению — серьезному повреждению кожи. Но риск обморожения можно минимизировать. Выяснили, как избежать этой неприятности и сохранить кожу здоровой и защищенной в холодные месяцы года.
Что такое обморожение
Обморожение — это травма, вызванная замораживанием кожи и нижележащих тканей из-за длительного воздействия холода. Это состояние является одной из форм термической травмы и обычно возникает при экстремально низких температурах, особенно если мороз сопровождается ветром или влажностью.
Сначала обморожение приводит к повреждению поверхностных слоев кожи, но при отсутствии своевременного и адекватного лечения процесс может распространяться глубже, поражая мышцы, связки, суставы и даже кости.
В зависимости от глубины поражения выделяют четыре степени обморожения:
- При первой степени появляется бледно-синюшный оттенок кожи и отечность.
- Вторая степень обморожения проявляется образованием пузырей с прозрачной или мутной жидкостью.
- Третья степень характеризуется образованием пузырей, наполненных кровянистой жидкостью, и некрозом тканей.
- Четвертая степень обморожения — это глубокий некроз, затрагивающий все слои кожи и подкожно-жировую клетчатку, мышцы и в тяжелых случаях кости.
Чаще всего от мороза страдают кончики ушей, нос, пальцы рук и ног, поскольку кровь от этих частей тела первой отводится к центральным органам при холодной погоде для сохранения общей температуры организма.
Как защититься от обморожений
Избежать подобных опасных ситуаций на морозе можно. Для этого необходимо соблюдать несколько правил:
- Одевайтесь в соответствии с погодными условиями. Наденьте несколько слоев одежды. Первый слой (термобелье) должен быть из материала, который отводит влагу от тела, второй слой должен удерживать тепло, а внешний слой должен быть водонепроницаемым и защищать от ветра. Перчатки, шапка и шарф также играют важную роль в защите от холода. Избегайте слишком плотной одежды, которая может ограничить кровообращение и спровоцировать обморожение.
- Избегайте влажной одежды и обуви. Старайтесь как можно быстрее сменить мокрые штаны, носки или обувь, так как они могут способствовать ускоренной потере тепла.
- Постоянно двигайтесь. Если вы долго стоите на месте, активно разминайте руки и ноги, делайте упражнения, чтобы стимулировать кровообращение и сохранить тепло. Избегайте длительного стояния на одном месте.
- Придерживайтесь принципов правильного питания и следите за гидратацией. Сбалансированное питание поможет обеспечить организм энергией для поддержания нормальной терморегуляции. Пейте достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание, которое может ухудшить кровообращение.
- Избегайте курения и употребления алкоголя. Курение сужает сосуды и ограничивает кровоток, что может увеличить риск обморожения. Употребление алкоголя также ухудшает кровообращение.
- Внимательно относитесь к первым признакам обморожения. Ощущение покалывания, онемения или боли в области кожи могут быть признаками обморожения. Если вы заметили эти симптомы, попытайтесь прогреть замерзшие участки кожи и незамедлительно обратитесь к врачу.
- Ограничьте время прогулок. Избегайте длительного пребывания на улице при очень низких температурах. Если этого все же не избежать, планируйте перерывы для согревания в теплом помещении.
Первая помощь при обморожениях
При обморожении важно незамедлительно предпринять следующие действия:
1.Перенесите пострадавшего в теплое помещение: уберите человека с холода и ветра.
2. Снимите мокрые или тесные предметы одежды, которые могут вызвать дополнительное сдавливание или удерживание влаги — перчатки, носки или обувь. Также осторожно снимите ювелирные изделия, поскольку при погружении в теплую воду они могут стать тесными.
3. Постепенное согрейте поврежденные части тела:
- погрузите обмороженные части тела в теплую воду на 15–30 минут;
- избегайте использования горячей воды, так как высокая температура может усугубить повреждение;
- можно также использовать сухое тепло до прибытия скорой помощи. Например, прикрыть пострадавшую часть тела сухой одеждой или одеялом.
4. Не трите обмороженные зоны и не используйте прямое тепло:
- не трите и не массируйте обмороженные части тела, так как это может привести к дополнительному повреждению тканей;
- не используйте горячую воду, нагревательные подушки или обогреватели — они могут вызвать ожоги.
5. Покройте пострадавшего непромокаемым материалом. Подойдет, например, полиэтиленовый пакет, который защитит обмороженные области от влаги и дальнейших повреждений.
6. Как можно быстрее обратитесь за медицинской помощью — обморожение может вызвать серьезные повреждения тканей и требовать специализированного лечения. Получить срочную помощь можно как по полису ОМС в городской поликлинике, так и по полису добровольного медицинского страхования. Если обморожение произошло в поездке, вы можете обратиться за помощью по полису страхования путешественников.
Важно помнить, что эти рекомендации подходят только для оказания первой помощи. Лечение таких состояний должно проходить исключительно под наблюдением врача.
Как защитить от обморожения ребенка
Особое внимание следует уделить предупреждению обморожений у детей, поскольку они более уязвимы для таких состояний.
Защита малыша включает в себя несколько простых шагов:
- Одевайте ребенка тепло: одежда должна быть сухой и теплой. Используйте несколько слоев одежды: термобелье, теплую поддеву (флис), верхний водо- и ветронепроницаемый костюм. Перчатки, теплые носки, закрывающие уши шапки и шарфы для защиты лица являются неотъемлемой частью зимнего гардероба.
- Ограничивайте время, проведенное на улице. Особенно это важно при очень низких температурах, сильном ветре или высокой влажности.
- Расскажите ребенку о первых признаках обморожения. Объясните малышу, что такое обморожение и каковы его признаки — онемение, покалывания, появление белесых или синеватых пятен на коже и т. д.
- Следите за состоянием кожи ребенка. При возвращении в помещение проверьте кожу ребенка, особенно на кончиках пальцев, носу, ушах и щеках, где обморожение обычно проявляется первым.
- Поддерживайте должный уровень увлажнения — убедитесь, что ребенок пьет достаточно воды. Холодная погода может обезвоживать организм и ускорить обморожение.
- Проведите тест сжатия — это простой способ проверить возможное обморожение. Легко сожмите, например, кончики пальцев ребенка. Если они становятся белыми или бледными и не приобретают нормального цвета после отпускания, это может быть признаком обморожения.
- Обеспечьте теплое питание и напитки. Горячие супы, какао или чай помогут поддерживать температуру тела ребенка.
Кроме того, для людей всех возрастов важно не забывать о регулярном уходе за кожей. Ее увлажнение и защита помогут предотвратить обморожение. Используйте увлажняющие кремы и бальзамы для губ, а также защитные средства от солнца в ясную погоду, чтобы минимизировать воздействие холодного ветра и ультрафиолетовых лучей.
