Друзья, у нас тут нарисовался тяжелораненый боец любовного фронта (см скрин).
Налицо тяжёлая ментальная контузия: зависимость и одержимость. Видно, что бедолаге сильно досталось. А самое печальное, что он хочет ещё) Пишет, пришел в мой блог тренироваться - смотреть на меня, ведьму, и не очаровываться. Ну, как-бы завязал и пришел в бар в разгар вечеринки, чтобы воспитывать силу воли, тренировать трезвость! Что будет дальше? Думаю, двух мнений быть не может 🥴 Вынесут вперёд ногами.
Надо помочь. В первую очередь, начать с экзорциста. К счастью, это тоже я, по совместительству. Нутрициолог, психолог, журналист, экзорцист! Вот как вам повезло. Подписывайтесь, если ещё не подписались или уже отписались сгоряча.
Почему тут нужен экзорцист? Нашему ветерану любовного фронта повсюду мерещатся ведьмы, демоны и посланницы ада. А человек видит в другом только то, что есть в нем самом. Каждый раз, оценивая других, мы задаём себе один простой вопрос: в каких случаях я так себя веду или поступаю. И отвечает на него. Что я при этом думаю/чувствую/зачем так делаю. Вот так мы объясняем себе поступки других. Для добрых все действуют с позиции доброты, для злых - руководствуются злым умыслом.
Хотите узнать тайные мысли человека о вас? Попросите его объяснить, почему тот или иной человек так себя ведёт. Например, спросите у коллеги:
- Как думаешь, Ольга нормально ко мне относится? Как-будто стала меньше со мной общаться?
- Да она тебе просто завидует! Считает, что тебя незаслуженно поставили на должность руководителя отдела. Она здесь на два года дольше! Образование у нее лучше. А выбрали тебя. Вот я считаю - совершенно заслуженно! Ты хоть и без опыта, образования и умом не блещешь, но умеешь устроиться! И в принципе, хороший человечек!
Это будет исчерпывающий отчёт в собственном отношении к вам. Мотайте на ус. И всегда знайте - о ком бы человек ни говорил, он говорит о себе!
Поэтому, в первую очередь, наш бесноватый нуждается в изгнании посторонних сущностей. Это не проблема. И не таких на ноги ставили. Сейчас проведу обряд. Все могут совершить его над собой, в том числе для профилактики.
Скажу пару слов об истоках его проблем. Безусловно, это зависимое и созависимое поведение - следствие тревожного расстройства. Он "узнал" меня совершенно верно. Я такая же. Но в ремиссии. Справилась сама и помогаю другим.
Повторю то, что уже вам рассказывала. Зависимое поведение формируется на фоне тревожного расстройства. Проявляться может в виде самых разных аддикций, навязчивостей, страхов, психо-соматических заболеваний. Здесь очень большая вариативность диагнозов: ОКР, ГТР, РПП, алкоголизм, наркомания, лудомания, шопоголизм. Зависимость от компьютеров, соцсетей, порно, просмотра сериалов, даже спорта, диет или здорового образа жизни. Это как дерево со множеством веток, но одним корнем. Мы не будем постригать дерево. Какой в этом смысл? Оно только пышнее от этого. Нам необходимо выкорчевать корень. Согласны?
У зависимого поведения три причины:
✅ генетическая предрасположенность. Определенные особенности в выработке дофамина, гормона, отвечающего за мотивацию и вознаграждение.
В том числе с помощью регуляции дофамина и других "гормонов счастья" лечат тревожные расстройства, к которым относятся зависимости. На этом основано действие большинства антидепрессантов и противотревожных препаратов.
✅ некая психотравмирующая ситуация с детстве. Жизнь в деструктивной семье, эмоциональное или физическое насилие. Буллинг. Можно также получить тревожное расстройство "в наследство" от родителей. Обычно за компанию с магическим мышлением.
✅ тяжёлая, стрессовая ситуация в настоящем.
Последняя вызывает обострение.
Есть и физиологические причины, которые могут обострять тревожное расстройство - употребление психостимуляров - алкоголь, кофе, глютен. Авитаминоз, недостаток определенных микроэлементов. Употребление сахара и развитие инсулинорезистентности. К слову, гормоны поджелудочной - инсулин и глюкагон очень тесно связаны с работой психики. Не случайно, во времена, в которые нам повезло не родиться, психические заболевания лечили инсулиновыми комами. 10-15 ком, и человек как огурчик. То есть, спокойный и адекватный овощ)
Мы из нашего контуженного овощ делать не будем. Будем делать из него конфетку без сахара. Спортивный батончик! Хочешь быть спортивным батончиком, чтобы фитоняшки на тебя облизывались? Воот! Раздевайся, ложись. Шучу, за этим обращайтесь к своему лечащему врачу. А я преподаватель психологии - доставай листочек, записывай)
✍️
У комментатора любовная аддикция. Одержимость, зацикленность на человеке. Для него бывшая жена по прежнему остаётся источником наслаждения или хотя бы избавления от страданий. Как наркотик. Длительно принимающему доза нужна только чтобы оставаться в норме. Она для него вообще не человек, а источник наслаждений. Хочется сожрать, присвоить и проглотить полностью. Уверена, он вел себя так и в отношениях.
Адекватному человеку невозможно причинить такие страдания, о которых пишет автор.
Он уважает границы и субъективность других людей. Понимает, что они действуют в своих интересах. Старается объективно оценивать их отношение. Делают шаг к нему - он делает шаг навстречу. Делают шаг от него - он делает шаг назад. И просто оставляет человека в покое. И ему тоже не позволяет нарушать свои границы, защищает себя и свою территорию. Уважает себя и свое право на покой и счастье.
У зависимых не так. Они жертвы и безжалостные манипуляторы, капризные дети и агрессивные садисты. Они не чувствуют ответственность за свои действия и свою жизнь. Они вечно возлагают ее на близких. Но кому нужна ответственность за чужую жизнь? Кто готов нести такую ношу? В норме - мама малолетнего ребенка. А далее - только такой же зависимый садист будет играть с тобой в эти игры. Более-менее здоровый человек сбежит. Что мы и видим в случае автора. Жена ушла к другому, родила ребенка и живёт спокойно и счастливо.
А нашего наркомана ломает, конечно.
Вел он себя, наверняка, отвратительно. Пытался купить ее любовь, склонить, заставить. "Делал всё", как говорят мужчины. Кроме уважения к ее собственным желаниям и интересам. Он пишет, что она такая же, как я, - самовлюбленная феминистка и карьеристка, одухотворенная любительница денег и саморазвития.
Я вижу за этим описанием красивую и сильную девушку, уважающую себя и людей рядом. Но ее мужчина не хочет принимать ее такой! Она ушла, это уже признак уважения к чужим границам. Она действовала в своих интересах, это единственно правильный и экологичный вид поведения. Она родила ребенка. Даже это автор ставит ей в упрек. Материнство! Священное предназначение женщины.
Обобрала? Растоптала? Оскорбила? Дружище, я уверена, ты заставил ее всё это сделать. Не отстал, пока она не согласилась. Переписывал имущество, ползал за ней, когда просили отстать, не понимал, пока она говорила вежливо, дожидался оскорблений.
Ты любил, да? Но это не повод сожрать и обглодать косточки. Любовь, когда она взаимна, и так открывает много дверей, впускает человека в сердце и тело другого. Куда ни у кого больше нет доступа.
Но нельзя злоупотреблять этим. Надо вести себя аккуратно на этой незащищённой территории. Нельзя располагаться там, как в своих хоромах. Ходить там в обуви и устанавливать свои порядки. Иначе закономерно попросят на выход.
Итак, экспресс-диагностику мы провели. Теперь давайте избавляться от зависимого поведения. Самых его истоков, корней и фундамента. Раз вы здесь, это не случайно.
Случайности вообще не случайны
Вселенная собрала нас на эту групповую терапию и хочет, чтобы ты внимательно прочитал то, что я сейчас напишу.
Вот три ключа, которые позволят тебе обрести здоровье, счастье, достаток, душевную гармонию и взаимную любовь.
🔑Первый
Принятие смерти. Человек смертен как только родился. И бессмертен как только умер. Не бойся смерти. Мы живём с лёгкой иллюзией, что все умрут, а для нас сделают исключение) Но не увлекался ей. Принятие смерти помогает чувствовать красоту и истинную ценность жизни, наслаждаться моментом и не испытывать никаких страхов.
А человек, который боится смерти, начинает бояться жизни. Любого действия, любой опасности. Все наши тревоги и страхи, если их "размотать" до конца, являются всего-лишь страхом смерти. Избавься от него и избавишься от страха перед жизнью. Как принять смерть? Умри.
✔️ Скажи 5 раз ВСЛУХ слово СМЕРТЬ и убедись, что ты все ещё жив. Начинай с этого свое утро в течение 2 недель и ты увидишь жизнь с другой стороны. Вселенная начнет открывать тебе параллельную реальность.
Далее упражнения для продвинутых. Кто не умрет за эти две недели 😄
✔️ Представь в подробностях свою смерть и смерть своих близких. Обсуди с ними, как хочешь умереть (чисто философски) и быть похороненным и спроси у них. Составь завещание.
✔️ Почитай "черные анекдоты" и посмейся. Смешное не бывает страшным, не так ли? Чувство юмора как ноги - у кого-то есть, у кого-то нет. 😁
✔️ Сходи и проверь, наконец, ту самую подозрительную родинку или уплотнение, которое обнаружил год назад. Пока будешь ждать результат гистологии, пройдешь все этапы принятия смерти) А узнаешь результат - возродишься для новой жизни или получишь направление в онкодиспансер! Что тоже неплохо ☝️ Хоть и неприятно. Как и остутствие ног 🤭
🔑 Второе, что нам очень-очень надо сделать. Это отказаться от управления миром, сдать волшебную палочку и снять мантию. Делать вид, что ты простой смертный, такой же как все остальные людишки. Хотя мы знаем, конечно, что это не так 😉
Это, действительно, не так. Ты имеешь особую связь со Вселенной . Другие не способны дочитать до этого места. Но ты ЧУВСТВУЕШЬ Вселенную, а не управляешь ей. Понимаешь разницу? Ты обладаешь огромным даром. Но ты не Бог.
Поэтому необходимо отказаться от магического мышления. Силой мысли ты не управляешь миром. Сила твоей мысли в том, что ты понимаешь мир и людей лучше, чем все остальные. Ты можешь делать великие вещи, если начнёшь прислушиваться к себе и реализовывать свое предназначение. Верни функции управления миром Богу. Расслабься и займись своими делами.
Суеверия - самый распространенный способ управления миром. Поэтому не плюй через плечо, не бойся черных кошек, сглаза или собственных мыслей. Думай, что хочешь, и будь что будет. Не сопротивляйся тревоге. Всегда говори: "Значит, буду жить теперь так". И живи. Как бы страх не заползал в сердце. Ты удивишься, но со страхом в сердце можно сделать больше, чем без него. Не надо от него избавляться. Принимай.
Ты не можешь влиять на события вокруг и других людей. Даже твое тело тебе не принадлежит полностью. Оно часть Вселенной и на 95% управляется ей. Ты ведь даже какой-нибудь банальный витамин С не можешь синтезировать силой мысли, не так ли? Понятия не имеешь, как это делается. Хотя в гордыни считаешь, что это именно твоя заслуга). Нет, все управляется мозгом без твоего личного участия.
Но есть то, что твое на 100% - твое сознание и свобода воли. Ты можешь сделать очень много, если поймёшь, какие именно рычаги управления принадлежат тебе. И, наконец, за них возьмёшься.
🔑 Третий ключ - понять, что ВРЕМЕНИ не существует. Здесь не буду объяснять. Это ключ для тех, кто овладел первыми двумя. Рекомендую книгу Эрхарта Толле The power of Now - Сила настоящего. Он изложил все просто и понятно.
Желаю успеха. Имеющий уши, да услышит. Остальные - к отоларингологу 😄
🤗🌷♥️
Обнимаю! Поняли что-то, кроме заголовка - лайк. Дочитали до конца - золотой лайк (👍 в комментарии). Есть, что сказать - пишите, особенно, если не согласны, очень интересно ваше мнение. Разберем его в следующей статье про контуженных 😁