Всю жизнь я искренне считала что у меня "отвратительный мышиный цвет волос, всю жизнь придётся краситься" (с) Мама
"Кривая коряга" (с) Мама.
"Дура, идиотка, тупая" (с) Мама.
"Ты - ничего особенного, обычная средняя внешность" (с) Папа.
"Женщина должна всегда работать" (с) Бабушка.
В детстве мной постоянно были недовольны. Сейчас я понимаю, что недовольны родители были собой: своим выбором, своей жизнью, своим неумением с ней справляться. Но признать это - труд, гораздо проще выгрузить недовольство собой на другого. Сейчас я им сочувствую, но я тут ни при чём.
А ещё мама была эмоционально-нестабильна и непредсказуема. Не было чётких правил, что хорошо, а что плохо. Не было понятно, за что накажут, а что сойдёт. Плюс физические наказания. И - прощай, чувствительность к себе!
Я выросла: красилась, переделывала себя, сидела на жёстких диетах, была вечно недовольна тем, как я выгляжу. Не была для себя предсказуема. Не давала себе времени быть с собой. Была к себе то исключительно требовательна, то попустительствовала. Я очень много работала даже тогда, когда работа стала вызывать тотальное отвращение.
При этом я искренне думала, что я себя люблю. Потому что на диетах я ела дорогую еду, а в моменты пищевых срывов - вкусную. Я покупала себе много одежды и украшений. Я себя "баловала", а потом ругала себя за это.
Но не задавала себе вопрос: а что мне на самом деле надо?
Мои радары как будто были настроены вовне, на других. Я интуитивно отлично чувствовала людей, их настроение. Это было надёжнее и понятнее, чем всё, что происходило внутри. А как иначе? Моя отдельность жёстко пресекалась в семье, а слияние поощрялось, и вообще "со стороны виднее". Я постоянно пыталась натянуть на себя чью-то картинку "успешности", а она трещала по швам и расползалась.
А потом случился жёсткий экзистенциальный кризис: чувствительность пропала и к другим, началось выгорание, тяжёлая болезнь, операция, лучевая терапия, и (наконец-то!) встреча с настоящей психотерапией.
И оказалось, что можно научиться слушать себя (для этого нужно время и место) и слышать себя (для этого нужна чувствительность). И основа любви к себе - это уважение к своим потребностям и предсказуемость. Чтобы стать себе лучшим родителем, нужно научиться слышать свою детскую часть и быть предсказуемой.
А потом оказалось, что можно быть собой: со своим цветом волос, фигурой, лицом, руками и ногами, умом и сообразительностью. Такой, как есть. И это очень хорошо и приятно - быть собой.
- И я ничего не должна тому, с кем что-то происходит от того, что я есть.
Записывайтесь ко мне на консультацию тут, и мы вместе преодолеем любые преграды на пути к спокойной и счастливой жизни!
Автор: Тимохина Анна Сергеевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru