Исследователи не давали внятного ответа на вопрос о пользе и вреде кофе. Почему? Потому что слишком много людей пьет этот напиток – пожилые, молодые, здоровые и не очень. И сложно выявить, как конкретный фактор среди множества других влияет на здоровье.

Например, ранние исследования не всегда учитывали, что люди, употребляющие кофе в больших количествах, склонны к употреблению табака и ведут малоподвижный образ жизни.

Новые исследования показывают, что 3 чашки натурального вареного кофе все-таки полезны для здоровья

Метаанализ 40 больших исследований показал более низкую заболеваемость раком при высоком потреблении кофе по сравнению с низким.

У некурящих риск смертности от рака был на 2% ниже при употреблении одной дополнительной чашки в день.

Высокое потребление кофе по сравнению с низким было связано с более низким риском рака простаты, рака эндометрия, меланомы, рака ротовой полости, лейкемии, немеланомного рака кожи и рака печени.

Высокое потребление кофе у курильщиков показало устойчивую связь с раком легких и увеличение рисков с каждой дополнительной чашкой.

Однако у никогда не куривших потребление кофе было связано с 8% более низким риском рака легких.

Не было обнаружено связи между потреблением кофе и раком желудка, колоректальным раком, раком яичников, раком щитовидной железы, раком поджелудочной железы, раком пищевода или раком гортани.

Поэтому привычка пить натуральный вареный кофе может иметь некоторые преимущества. При одном условии: если чашка кофе – не повод устроить перекур.

Но!

Кофе может вызывать изжогу, нервозность или бессонницу, снижает усвоение кальция и незначительно повышает давление. Поэтому всем, кто наблюдает эти симптомы, имеет смысл отказаться от кофе. Не рекомендован он и беременным.

Я люблю черный кофе. А вы?
Какой кофе любите, когда и с чем пьете? Поделитесь в комментариях.

Ставьте лайк, если вам понравилась статья.

Подписывайтесь на мой канал, ведь только подписчики могут комментировать публикации и задавать вопросы.