Кофе наделяют одновременно противораковыми силами и свойствами канцерогена.
Давайте разбираться, где правда.
Исследователи не давали внятного ответа на вопрос о пользе и вреде кофе. Почему? Потому что слишком много людей пьет этот напиток – пожилые, молодые, здоровые и не очень. И сложно выявить, как конкретный фактор среди множества других влияет на здоровье.
Например, ранние исследования не всегда учитывали, что люди, употребляющие кофе в больших количествах, склонны к употреблению табака и ведут малоподвижный образ жизни.
Новые исследования показывают, что 3 чашки натурального вареного кофе все-таки полезны для здоровья
- Метаанализ 40 больших исследований показал более низкую заболеваемость раком при высоком потреблении кофе по сравнению с низким.
- У некурящих риск смертности от рака был на 2% ниже при употреблении одной дополнительной чашки в день.
- Высокое потребление кофе по сравнению с низким было связано с более низким риском рака простаты, рака эндометрия, меланомы, рака ротовой полости, лейкемии, немеланомного рака кожи и рака печени.
- Высокое потребление кофе у курильщиков показало устойчивую связь с раком легких и увеличение рисков с каждой дополнительной чашкой.
- Однако у никогда не куривших потребление кофе было связано с 8% более низким риском рака легких.
Не было обнаружено связи между потреблением кофе и раком желудка, колоректальным раком, раком яичников, раком щитовидной железы, раком поджелудочной железы, раком пищевода или раком гортани.
Поэтому привычка пить натуральный вареный кофе может иметь некоторые преимущества. При одном условии: если чашка кофе – не повод устроить перекур.
Но!
Кофе может вызывать изжогу, нервозность или бессонницу, снижает усвоение кальция и незначительно повышает давление. Поэтому всем, кто наблюдает эти симптомы, имеет смысл отказаться от кофе. Не рекомендован он и беременным.
Я люблю черный кофе. А вы?
Какой кофе любите, когда и с чем пьете? Поделитесь в комментариях.
Ставьте лайк, если вам понравилась статья.
Подписывайтесь на мой канал, ведь только подписчики могут комментировать публикации и задавать вопросы.