Психологическая травма возникает как следствие пережитой ситуации, которую человеческий мозг не в состоянии переработать. Именно поэтому детские травмы оказывают непосредственное влияние на нашу жизнь уже во взрослом возрасте. Человек может даже не сохранить никаких воспоминаний о травмирующих событиях, однако ему неизбежно придётся иметь дело с их последствиями. Источником детской психологической травмы может стать сильный стресс, вызванный страхом, физическим или эмоциональным насилием. Плохое обращение, агрессия, насильственные действия сексуального характера, пережитые в детстве, – это травмирующий опыт, который накладывает отпечаток на всю взрослую жизнь.
Не всегда причины детской травмы очевидны. Во многих случаях даже любящие родители, которые искренне заботятся о своём ребёнке, могут его травмировать. Это происходит из-за недостатка педагогических знаний и родительского опыта. Родители совершают ошибки и под влиянием собственных психологических травм, невольно транслируя свой негативный опыт на детей. Причиной травмы может стать как чрезмерная холодность по отношению к ребёнку, так и гиперопека.
Последствия детских травм
Травмированный ребёнок вырастает во взрослого с нестабильной психикой. О пережитой травме могут говорить следующие признаки:
1. Повышенная тревожность и бдительность – человек всегда настороже, постоянно о чём-то беспокоится.
2. Недоверчивость – травма, связанная с нарушением доверия, приводит к тому, что человек теряет способность доверять даже самым близким, опасаясь предательства.
3. Мнительность, стремление постоянно получать одобрение от окружающих, попытка соответствовать чужим ожиданиям.
4. Стремление всё контролировать – человек чувствует себя спокойно, только если может взять ситуацию под контроль, в то же время события, на которые он не способен повлиять, выбивают его из колеи.
5. Ипохондрия – человек сильно беспокоится о своём здоровье, ему постоянно кажется, что он серьёзно болен или вот-вот заболеет.
6. Неумение построить здоровые отношения – люди с психотравмами часто не знают, как строить дружеские или романтические отношения, они не умеют находить общий язык с коллективом, часто ввязываются в деструктивные или созависимые отношения. Они не умеют выражать свои чувства, не знают, как вести себя с партнёром, часто невольно переносят собственный жизненный сценарий на своих детей, продолжая цикл детских травм.
7. Развитие зависимостей. Наличие психологических травм – отличный фундамент для пагубных привычек и зависимостей. На фоне травмы развиваются алкоголизм, наркотическая зависимость, игромания.
8. Нарушение пищевого поведения – психотравмы, связанные с отношением к еде и лишнему весу приводят к расстройству пищевого поведения. Дети, столкнувшиеся с этой проблемой, страдают ожирением, анорексией, булимией, не способны наладить здоровый режим питания, не умеют определять чувство насыщения, имеют проблемы с ЖКТ;
9. Нарушение сна – психические травмы влияют на качество сна, приводят к бессоннице, становятся причиной ночных кошмаров.
Как справиться с детской травмой
Чтобы преодолеть психотравму родом из детства, потребуется немало поработать. Для начала необходимо найти её источник, что очень непросто, ведь детские воспоминания часто искажены. Психоанализ и другие глубинные методы психотерапии могут в этом помочь. Благодаря этим глубинным методам травмирующее воспоминание и научиться жить с его последствиями. Обращайтесь за профессиональной помощью.
Автор: Марина Александровна Байдюк
Психолог, Супервизор, Психоаналитик Кризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
