Меня зовут Константин и я расскажу вам историю своего пути к своей лучшей форме, к которой я стремлюсь и по сей день. Расскажу о том как мне удалось похудеть на 44кг за 6 месяцев, с какими трудностями я столкнулся и как их преодолел. Но для начала я поясню что я подразумеваю под словами "лучшая форма". В моем понимании "лучшая форма" - это не только развитая мускулатура и минимальный процент жира в организме, нет! Для меня это так же состояние кожи, ногтей, волос, зубов, исправная работа внутренних органов, любых болевых и/или дискомфортных ощущений во всем организме в целом, состояние личной жизни, финансовое состояние, как я себя чувствую во всех аспектах(физический, эмоциональный, моральный, интеллектуальный и т.д.). Обо всем этом я расскажу на этом канале.
На момент написания статьи(15.11.2023), мне 27 лет, рост 172см, вес 61.9кг, есть работа которая нравится, увлечения, хобби, отсутствуют вредные привычки, на замену которым пришли полезные, ежедневно занимаюсь спортом, придерживаюсь полезного и сбалансированного питания, чувствую себя на все 100% и самое главное есть ЖЕЛАНИЕ к новым свершениям, тяга к новым знаниям и другие положительные моменты пришедшие в мою жизнь после того как я взял ответственность за все что было, есть и будет в моей жизни, а то как я к этому пришел и многое другое вы узнаете из моих следующих статей . Но я не всегда был в такой хорошей форме, еще 2 года назад, когда мне было 25 лет, мой вес составлял 106кг, на тот момент я курил уже 9 лет, 5 лет пил, 3 года без нормальной работы, ни каких увлечений кроме бутылки, еды и просмотра сериалов, отвратительный внешний вид, и внутреннее состояние не лучше, питался как попало, чаще всего мой рацион состоял из бутылки алкоголя, каких нибудь мясных полуфабрикатов, хлеба, чипсов, и всё это обильно поливая всевозможными соусами среди которых фаворитом был конечно же майонез. Квартира была похожа больше на свалку и такой же бардак в голове. Потерял общение с людьми которые желали мне только добра... испортил здоровье, испортил внешний вид, испортил отношения с близкими, я все испортил! И состояние было такое, будто это всё, конец, я всё просрал! Но одни сутки в аду изменили всю мою жизнь, и с этого начался мой путь к моей "лучшей форме".
Подписывайтесь на канал и читайте продолжение в статьте "Худеть просто. Предисловие.".
Tg - https://t.me/LifeFit13 - Личный
Tg - https://t.me/LifeFit_Food - Канал с питанием