Жизнь часто представляет нам различные испытания, и стресс может стать неотъемлемой частью ежедневного быта. Однако, вместо того, чтобы он взял верх, я вам предлагаю изучить методы его эффективного преодоления.
В этой статье рассмотрим как справиться со стрессом методом "Ключ", разработанным Хасаем Магомедовичем Алиевым. Выдающимся врачом-психотерапевтом еще в 1980-х годах.
В ситуациях острого стресса метод "Ключ" представляет собой инновационный подход, основанный на управляемой психофизиологической саморегуляции. Этот метод эффективно применяется с использованием идеомоторных рефлексов, вызывающих согласование психических и физиологических процессов.
В своей практике я уже давно использую метод “Ключ”. И по опыту могу сказать, что он приносит выраженный психотерапевтический эффект. Уже после первой процедуры наблюдается коренное положительное изменение функционального состояния. И, что важно, для успешного применения метода не требуется предварительного психологического тестирования или длительной психотерапевтической беседы.
Прием базируется на рефлекторной реакции организма, с моторным компонентом, возникающей в ответ на образную модель. Механизм движения основан на генерализации волевого импульса в коре головного мозга и сопровождается синхронной активностью двух полушарий мозга, что рефлекторно снижает стресс.
В отличие от методов, где саморегуляция выполняется в пассивной комфортной позе, идеомоторные приемы "Ключа" лучше выполнять "стоя". Это обеспечивает визуальный контроль и самоконтроль, что дает больший эффект.
Метод "Ключ" представляет собой инновационный подход к снижению стресса, обогащенный практическими результатами. И что самое важное - его можно применять в условиях ограниченного времени и при любых обстоятельствах. Он очень прост и основан на простых движениях. Главное, выполнять их правильно.
Подписывайтесь на мой канал, мы вместе изучим этот уникальный метод, который не требует никакой подготовки, и в то же время помогает преодолеть вызовы стрессовых ситуаций и вновь обрести внутренний баланс. Мой канал https://t.me/iv_shin_psychologist.