"Карнавальная ночь" (1956)
Среди психологов существует мнение, что "женский" путь саморазвития отличается от "мужского" на гормональном уровне. У женщин личностный рост происходит на волне окситоцина, мужчинам для этих целей необходим дофамин. А по мне, так дофамин хорош для любого человека, независимо от его пола, ибо кто ж не любит сладкого вкуса победы? Одни побеждают конкурентов, другие собственную лень, но и то, и другое одинаково приятно, вызывает чувство гордости и "чувство глубокого удовлетворения". Кроме того, он укрепляет веру человека в себя, способствует развитию уверенности.
В очень упрощенном виде дофамин дает такой эффект: мы совершаем какое-то желательное (хотя, возможно, и сложное) действие, психика говорит нам: "Вау, как круто! Какой ты молодец! Здорово, блеск, шикарно! Вот видишь, как ты можешь? А давай еще?". Мы охотно повторяем то, что вызвало у нас такую реакцию. Происходит либо накопление опыта, либо закрепление привычки, либо отработка навыка.
Быть уверенным в себе, чувствовать себя спокойно, надежно, уравновешенно, испытывать позитивные эмоции, адекватно реагировать на мир, себя и других людей – тоже навык. Для его развития важно иметь в хорошем, прокачанном состоянии то, что в психологии часто называют "внутренним ребенком".
Он отвечает за свободное выражение чувств, эмоций, спонтанность, естественность, уверенность, агрессивность, игривость, желания и потребности. Неплохие качества, никому по идее не помешают.
Техника "16 конвертов" и праздничный адвент-календарь действительно помогают это состояние хорошо "прокачать". Техника великолепная! Однако есть одно очень большое "но".
Помимо "детской" части личности в каждом из нас есть так же и часть "родительская". Дружить у них получается плохо. Чтобы представить себе, как эти две части взаимодействуют у большинства людей, можно вспомнить фильм "Карнавальная ночь".
"Детская" часть (детское эго-состояние личности) похожа на героиню Людмилы Гурченко и других энтузиастов – участников знаменитой праздничной программы. Здесь море эмоций, радость, возмущение, страх, любовь... Здесь много творчества и самореализации. И всё, что задумано и сделано – в удовольствие. Внутренний ребенок действует по принципу "Хочу и делаю". Есть препятствия? Преодолею. Тем интереснее, тем дофамина и азарта больше.
А вот "родительская" часть (родительское эго-состояние) сродни товарищу Огурцову, который сам шуток не любит и другим шутить не даст. Здесь всё серьезно, формально, скучно, правильно, а главное – подчинено принципам "Надо" и "Должен". Причем сам Серафим Иванович абсолютно уверен в том, что он прав и хорош.
При просмотре "Карнавальной ночи", наверное, основные зрительские симпатии не на стороне Огурцова. Возможно, кто-то его даже осуждает, а кого-то он раздражает. Нелегко признать, что почти в каждом из нас живет такой вот "Огурцов", внутренний критик, преследователь и надсмотрщик.
Почему техника "16 конвертов" невероятно сложна?
"Технически" в ней ничего сложного нет.
Вы берете 16 чистых конвертов (без марок, надписей, линий, наклеек) и вкладываете в каждый конверт по одному желанию из списка, который вы предварительно составили (об этом списке я уже рассказывала, ссылка – в конце статьи).
Затем вы в течение 16 дней каждое утро "вслепую" достаете один из конвертов, смотрите, какое желание вам досталось, а затем, в течение дня, это желание выполняете.
Что может быть проще и приятнее?
Пусть мнимая простота и приятность вас не вводят в заблуждение.
Ваши желания (если они настоящие) происходят из "детского" эго-состояния. Например, вы задумали прокатиться с горки, позавтракать в кофейне, крикнуть из окна "Лошадь! Лошааадь!", пригласить кого-то на свидание или пострелять в настоящем тире из настоящего оружия. Ну, всё окей, нормальные вполне желания. Для психологической встряски самое то. И началось.
Из глубины души выползает эта каракатица-Огурцов и затягивает нуднейшую песнь:
– Тебе 40 лет. Какая горка? Какая горка, я тебя спрашиваю? Ты что, хочешь выглядеть как полный недоумок?
– Попить кофе в кофейне в 8 утра, конечно, звучит романтично. Но. Ты серьезно? Сварить кофе дома – это 10 минут. А завтрак в кофейне – как минимум час. Ладно, конечно, ты можешь позволить себе купить чашку кофе, я не про то, чтобы сэкономить. Но тебе реально хочется тащиться 40 минут под дождем ради чашки кофе? Да брось...
– Хочешь поиграть в "Ёжика в тумане"? Задумка прикольная, не спорю. А вот поспорить, что тебе слабо, я готов. Кишка тонка. Так что иди уже на работу и не позорься.
– Свидание? Ой, ну всё. Пощади свою самооценку, в конце концов... На свидание она собралась.
– Тир? Ехать далеко. Удовольствие не из дешевых. Вообще-то реально опасно. Да, технику безопасности никто не отменял, ну, а если как отрекошетит чего-нибудь как-нибудь и в глаз? Давай мы адреналин по-другому получим?
Жаль и грустно, но в жизни "внутренний Огурцов" обычно побеждает.
Что делает "Карнавальную ночь" такой увлекательной? В отличие от "Иронии судьбы", этот фильм мне отчего-то не надоедает, я всё еще с удовольствием пересматриваю его, даже в -дцатый раз. Как-то радует, что в фильме (хотя бы в фильме!) конфликт разрешается в пользу молодых энтузиастов, а Огурцов проигрывает.
Вот с собственноручным исполнением собственных желаний чаще всего не так. Что бы вы ни придумали, либо лень одолеет, либо в последний момент всё покажется глупостью.
Однако если нацелиться на победу (и выполнить все 16 желаний), будет ооочень круто. Победа внутреннего ребенка над внутренним родителем принесет небывалый подъем, кураж и гигантскую порцию дофамина. То-то будет праздник.
Подготовка психологического адвент-календаря. Этап второй.
Да, в классическом варианте для техники "16 конвертов" требуются лишь самые обычные бумажные конверты.
Для "праздничного выпуска" можно вложиться в свой личностный рост посерьезнее. Можно либо купить красивые подарочные конверты, либо придумать, как оформить записки с желаниями совсем по-праздничному. В виде оригами, свитков с печатями, атласными мешочками, рождественскими носочками?!
Лично я в этом году решила отказаться от конвертов на Новый год. Мои желания записаны на небольших листах крафтовой бумаги и перевязаны бечевкой с сургучной печатью, изготовленной вручную. Каждый такой свиточек упакован в мешочек из органзы. Выглядит сказочно, обещаю поделиться фото в ближайших статьях.
Ну, а насколько готовы (если вообще готовы) заморочиться лично вы?
До начала предновогодней техники остается ровно месяц – я рекомендую стартовать 16 декабря. Сейчас самое время купить конверты, мешочки, стикеры. Сможете подготовиться без спешки и лишней суеты.
Пока ваши желания лежат одну-две недели (о чем мы говорили ранее), вы можете заняться творчеством, "разработать дизайн" и подготовить, закупить всё необходимое.
В общем, не дайте "Огурцову" в вашей душе победить в ближайшую новогоднюю ночь!