Протрузия является одной из стадий дегенеративно-дистрофического процесса в позвоночнике, проявляющееся патологическим выпячиванием межпозвоночного диска. В отличие от грыжи, при протрузии, пульпозное кольцо сохраняет свою целостность, однако растягивается и деформируется. Чаще всего патологическое состояние возникает там, где нагрузки очень велики, обычно в шейном или поясничном отделе. Факторами, способствующими формированию выпячивания, считаются остеохондроз, искривления осанки, лишний вес, плоскостопие, возрастные изменения. Характерными симптомами протрузии являются боль, чувство онемения, снижение подвижности.
Основу лечения протрузии составляют немедикаментозные методы: лечебная физкультура, мануальная терапия, массаж. Хорошие результаты в кратчайшие сроки можно получить при занятиях на тренажере Правило. Для позвоночника, искривленного в любой плоскости, с уменьшенным расстоянием между позвонками, очень важно состояние декомпрессии. Обычно врачи рекомендуют растягивать спину с помощью упражнений на турнике и плавания, однако при растяжке на Правило эффект декомпрессии возрастает многократно. Растягивание происходит в горизонтальном положении под действием собственного веса, что практически исключает возможность получения травмы.
При тренировках на Правило достигаются несколько эффектов, каждый из которых способствует уменьшению дегенеративно-дистрофического процесса.
Результаты тренировок на Правило:
1. Активация кровообращения и лимфотока, в результате чего улучшается питание межпозвоночного диска, а также ускоряется вывод токсинов.
2. Глубокое растяжение мышц, фасций, суставов, хрящей способствует уменьшению спазмов и снижению болевого синдрома.
3. Тренировка самых глубоких слоев мышц, которые невозможно накачать во время стандартных тренировок. Именно эти мышцы формируют крепкий мышечный корсет, поддерживающий позвоночник.
4. Увеличение расстояния между позвонками, освобождения места для диска.
5. Общеукрепляющее и общеоздоравливающее действие на весь опорно-двигательный аппарат, позволяющее замедлить возрастные дегенеративные процессы.
6. Улучшение эмоционального фона, сна, повышение выносливости и силы.
7. Снижение веса, который создает лишнюю нагрузку на позвоночный столб.
Занятия на Правило проводятся по индивидуальному плану, при составлении которого учитывается возраст, пол, вес, наличие сопутствующих заболеваний у пациента. Подготовительные занятия включают в себя растяжение без поднятия над полом, в положении сидя или лежа на кушетке. Далее происходит подъем с помощью лебедок в медленном темпе, основу занятия составляют статические упражнения. Динамические упражнения, включающие скручивания, подъемы, перевороты, разведения и сведения конечностей, могут включаться в структуру тренировки постепенно. Оканчивается занятие дыхательной гимнастикой, помогающей восстановить силы, а также массажем, расслабляющим и восстанавливающим мышцы.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru