Многие в своей жизни сталкивались с обесцениванием: когда обесценивают наши чувства, возможности, достижения.😒Да и мы сами себя часто обесцениванием – защищаем от негативных переживаний (неудачи, не получаем желаемое, пытаемся выделиться и т.д.) Это такой защитный механизм психики.
🔊Обесценивание для кого-то осознанное, а для кого-то бессознательное воздействие с целью снизить значимость чувств, эмоций, потребностей, достижений и желаний собеседника, либо своих собственных.💡 Обесценивание по сути разрушает то, что ценно, дорого, важно, то, что может быть поддержкой и опорой. Это меняет поведение человека, его мировоззрение, душевное состояние.
Пропадает энергия развиваться, чего-то достигать, творить. Так недалеко и до разочарования, тоски, потери смысла жизни, постоянной тревожности, депрессии❗
👉Причин обесценивания много: это может быть неспособность одного дотянуться до успехов другого, низкий эмоциональный интеллект и равнодушие, страх, например, столкнуться со своим несовершенством.
В некоторых случаях может показаться, что такая защитная реакция хороша, спасает от переживаний.☝Но на самом деле это психологическое насилие. Да, когда неприятное влияние эмоций начало влиять на психику, организм снижает значимость источника проблем, спасает нас от страданий. Но дальше нужно проводить работу над собой, в противном случае привычка станет плохой.
Ну вот расстроились вы, что подружка похудела, а вы нет. Обесценили её успех, значимость достижения. Так можно сделать один раз, а чтобы стресс от не вашего успеха не повторялся, нужно работать с собой.💫 Научиться познавать, принимать себя, управлять эмоциями, не позволять нарушать свои границы и избавляться от манипуляций.