Манипуляций в арсенале Нарцисса великое множество. Поговорим о семи самых распространенных, которые использует Нарцисс, для создания эмоциональных качелей и создает, тем самым, эмоциональную зависимость.
Первая манипуляция – это интервальное подкрепление.
Вы знаете, что такое интервальное голодание — это когда человек ест какое-то время, а потом голодает какое-то время. Например, 4 часа у него промежуток времени, когда он ест, и 20 часов — это промежуток времени, когда никакой пищи не поступает.
Так вот, интервальное подкрепление примерно то же самое, но относительно проявлений любви - это очень сильная манипуляция. Когда Нарцисс даёт вам проявление любви в течение какого-то времени, проявляет к вам внимание, интерес и заботу, а потом он всё это убирает, то вы оказываетесь в вакууме.
У вас уже возникли определённые ожидания, когда что-то происходит с определённой частотой и интенсивностью. Вы ожидаете что, будет всё тоже самое, а вместо этого вы проваливаетесь в некий вакуум внимания, вакуум заботы, вакуум интереса к вам.
И, если бы, это снижалось как-то постепенно, плавными волнами, вы бы чувствовали себя нормально, потому что постепенно прибывает, и постепенно убывает. Это нормально, не иметь одну и ту же интенсивность всех проявлений любви всё время. Невозможно всё время быть на пике отношений.
Но когда пик сменяется резким провалом, то это не норма. И это очень сильная манипуляция. Нарцисс знает это и умышленно использует. Сначала он превозносит вас до небес своим вниманием, а потом бросает на землю с той высоты, на которую он вас поднял, и вам от этого очень больно.
Вторая манипуляция — это негативное подкрепление.
Негативное подкрепление — это когда человек делает что-то, неприятное для вас, и перестаёт делать это только тогда, когда вы выполняете действия, которые он от вас хочет.
Это один из приёмов пикапа. Выводить на злость, на эмоции, и прекращать это на какое-то время, когда человек делает желаемое действие.
Нарцисс может, например, наказывать вас молчанием, может наказывать вас придирками, упрёками и обесценивать до тех пор, пока вы не сделаете то, что он хохочет.
Таким образом происходит, в буквальном смысле, дрессировка. Вы понимаете, что, пока вы не сделаете то, чего от вас от вас хотят, вы будете получать вот это негативное подкрепление и получать это, неприятное для вас поведение.
Третья манипуляция – это лесть.
Очень примитивная манипуляция, но хорошо срабатывает на людях с проблемами созависимости, потому что созависимый человек имеет свою самоидентификацию не внутри себя, а снаружи.
Созависимый человек определяет, кто он есть, что он может, чего он не может, не сам. Он позволяет другим, и особенно нарциссу, и всем, кто ведёт себя очень нагло, самоуверенно и очень агрессивно, определять, кто он и какой.
Нарцисс давит на все эти кнопочки, которые он очень хорошо видит благодаря своей когнитивной эмпатии, и человек именно созависимый, наиболее уязвим к такому воздействию.
Эти три манипуляции: прерывистое подкрепление, негативное подкрепление и лесть, призваны зафиксировать ваше внимание на персоне Нарцисса.
То есть, сначала он вас ловбомбит, фиксирует ваше внимание именно проявлениями любви через то, что он вас отзеркаливает, делает то, что вы хотите.
Потом, когда ваше внимание зафиксировано, он начинает прерывистое подкрепление. Потому что, когда человек получает что-то на постоянной основе, он просто к этому привыкает. Это перестаёт уже быть суперценным. Поэтому нужно иногда отбирать. И это тоже фиксирует ваше внимание.
Он знает, что ваше внимание будет зафиксировано, если он, то дает, то отбирает. Вы начнете следить, когда же он снова начнёт давать.
С негативным подкреплением та же самая история. Вы начинаете постепенно подстраиваться, как сделать так, чтобы негатива не было, чтобы получать только позитивные подкрепления.
Всё это фиксирует ваше внимание на том самом человеке, который вас таким образом дрессирует.
Четвертая манипуляция - фальшивые откровения.
Нарцисс будет внушать, что доверяет вам какие-то свои откровения. Он может говорить: "Я тебе рассказал то, что я никому никогда не рассказывал, потому что я чувствую с тобой такую сильную степень доверия, я чувствую, что мы на одной волне, я никому никогда это не рассказывал, мне трудно об этом говорить…"
Будет рассказывать какую-нибудь душещипательную или очень интимную историю из своей жизни, что-то что могло бы быть, действительно, очень глубоким опытом, с одним отличием: он рассказывает это всем и каждому.
Нарцисс использует эти истории, чтобы манипулировать вашими чувствами, показать, какой он тонкий, чувствительный и уязвимый человек.
Откровения, которые могли бы быть искренними из уст другого человека, на самом деле ничего для него не значат, в них нет тех чувств, которые он старательно в них вкладывает.
Фальшивые признания — это еще одна из манипуляций.
Нарциссы очень любят признаваться в любви каким-нибудь замысловатым образом. Например: "Я никого никогда не любил, так как тебя; никто никогда не раскрывал меня так как ты…"
Ну а сами слова: "Я тебя люблю" вылетают из уст нарцисса только так, они для него ничего не значат.
Фальшивые признания нарцисс использует для того, чтобы дать вам ощущение своей уникальности.
Это очень сильно работает на созависимом человеке, который находится в постоянной потребности, чтобы его оценили, который не может дать сам себе признания, у которого признание и способность получать оценку находится всегда в руках других людей, для него это будет просто взрыв дофамина.
Человек без созависимости осознаёт свою уникальность, осознает, что он особенный и обладает множеством уникальных качеств. У него нет голода по своей уникальности, т.к. он имеет здоровую самооценку.
Следующая манипуляция — это создание страха потери.
Она тоже создаёт очень сильные эмоциональные качели. Страх потери – это один из самых больших страхов, который может испытывать созависимый человек.
Нарцисс это знает, он понимает это про своих жертв, и он это использует.
Допустим, вы проявляете свои эмоции, а он говорит: "Вот моя бывшая так делала, и из-за этого я с ней расстался. Вот у моей бывшей была такая привычка, и из-за этого я с ней расстался. Это для меня как раз причина расстаться с человеком. Или: Я ни с кем не могу быть долго. Я одинокий волк, не так-то просто приручить".
Нарцисс бросает такие фразы, которые, с одной стороны, являются противовесом той лести и признаниям в любви, а на другую чашу весов бросает вот этот страх потери.
Через эти манипуляции нарцисс постоянно качает жертву на эмоциональных качелях, тем самым вызывая сильную психологическую зависимость.
Надеюсь, что эти семь манипуляций вы услышите, и заметите, как нарцисс применяет их к вам. И перестанете на них покупаться.
