С приходом осени и понижением температуры на улице чай становился все популярнее — он стал желанным гостем в каждом доме. Однажды чай пригласили на интервью, чтобы он рассказал о себе то, о чем не все знают.
Все были шокированы и попросили его рассказать об этом поподробнее.
Почему чай считается едой, а не водой?
Продукты с удивлением смотрели на кружку с чаем и недоумевали: это ведь тоже жидкость, просто она имеет вкус и аромат.
Однако организм воспринимает напиток как еду, а не воду
Чай был доволен, какое впечатление произвел на других названный им факт, и с удовольствием объяснил, что все дело в его калорийности.
Вместе с напитком организм получает питательные вещества и энергию, поэтому воспринимает его как пищу.
Чай приводит к обезвоживанию?
❗️Однако чай с досадой вздохнул, что его нельзя учитывать при подсчете суточной нормы потребляемой жидкости. Причина заключается в том, что чай содержит кофеин, который обладает мочегонным эффектом. Получается, он выводит из организма воду, а не восполняет ее запасы.
Один из приглашенных в студию экспертов поделился советом, как этого не допустить
«После чашки чая можно выпивать стакан воды. Однако если вы регулярно пьете чай, кофе и другие напитки с содержанием кофеина, вы можете и не почувствовать их мочегонный эффект. Организм быстро адаптируется к действию диуретиков и перестает выводить большое количество жидкости. Чтобы мочегонный эффект от чая ослаб, нужно всего 4-5 дней».
А другой эксперт решил за чай заступиться. Он добавил, что последние исследования подтвердили неожиданный для многих факт: напитки с умеренным содержанием кофеина увлажняют организм так же, как и вода.
Чай как раз к ним относится — он содержит 11 мг кофеина на 100 грамм. Полноценно воду он, конечно, не заменит, но помочь ей в поддержании водного баланса все-таки может, если употреблять его в меру.
Чайные перекусы
Несмотря на то, что обсуждение уже перешло в другое русло, зрители все никак не могли поверить своим ушам. Неужели чай — и правда еда? Один из гостей в зале снова поднял этот вопрос и попросил прокомментировать данный факт приглашенных специалистов.
В передаче принимал участие главный эксперт клуба «Качество в подарок» — Подсолнух. Он слова чая подтвердил и добавил, что между основными приемами пищи лучше пить простую воду, а перекусывать — фруктами, орехами и другими продуктами, которые содержат полезные макро- и микроэлементы. Это полезнее для организма и фигуры.
Он привел наглядный пример: чай с конфеткой — это примерно 80 ккал, а яблоко — всего 40 ккал. При этом яблоко содержит клетчатку, витамин С, магний, железо и другие полезные элементы.
Во время просмотра передачи многие переосмыслили свои пищевые привычки и поняли, что действительно пьют слишком много чая в течение дня.
Но и отказаться от ароматного напитка они оказались не готовы. Телезрители позвонили по указанному на экране номеру и в прямом эфире попросили Подсолнуха посоветовать, как им быть. Вот, что он ответил:
Например, это может быть «Иван-чай» или «Чабрец с мятой» торговой марки «Сибирская травница».
По сравнению с черным и зеленым , травяной чай содержит меньше кофеина, оказывает положительный эффект на работу пищеварительной системы, успокаивает нервную систему и помогает расслабиться».
Подсолнух отметил, что травяные чаи имеют насыщенный вкус и не требуют дополнительных добавок, например, меда. Подобные топпинги напиток утяжеляют, поэтому он усваивается организмом медленнее. К тому же, их приятно пить без печенек, конфеток и других сладостей вприкуску. А значит, организм будет получать меньше лишних калорий.
Реклама. ООО «ТК ЛЕТО». ИНН 7327067461