Гордыня – негативная установка мышления и поведения, которая снижает качество жизни и приводит к возникновению множества психологических проблем.
Что такое гордыня и как она проявляется?
Гордыня – это неадекватная самооценка человека. Он либо считает себя выше других, либо принижает себя, но хочет быть лучше окружающих. Гордыня близка к самолюбованию, тщеславию, самодовольству, высокомерию. У нее множество проявлений, в том числе:
- Ненависть к окружающим и самому себе.
- Критика, обвинения, претензии в адрес себя и других.
- Зависть.
- Хвастовство.
- Осуждение.
- Обиды, раздражение.
- Беспричинная тревога и т. д.
Откуда берется гордыня?
Корни проблемы, как часто бывает, стоит искать в детстве. Гордыня может быть вариантом гиперкомпенсации у людей, которые детьми страдали от комплексов, обид, неуверенности в себе.
Часто гордыня возникает на фоне мнимого превосходства человека в детские и юные годы. Например, ребенок растет в обеспеченной семье и считает себя лучше других, хотя сам для своего статуса ничего еще не сделал. Установку на превосходство могут давать родители, учителя, которые чересчур хвалят свое чадо или ученика, постоянно сравнивают его с другими.
Гордыня заменяет адекватную самооценку и любовь к себе. Из-за нее у нас возникает множество проблем, в том числе:
Одиночество. Неумение слушать других, уверенность в собственной непогрешимости, стремление постоянно вмешиваться в чужие дела, осуждать, давать непрошенные советы отталкивают от нас людей. Гордые люди часто на виду, могут быть душой компании, но страдают от отсутствия близких контактов. Также, упущенные возможности. Гордыня не дает прислушиваться к советам, критике, поэтому мы не можем оценить свой потенциал и реализовать его. Более того, если мы считаем, что мы идеальны, мы перестаем расти. А это ведет к неминуемой деградации.
Как распознать гордыню в себе и близких?
Неспособность осознать и признать в себе гордыню – один из верных ее признаков. Поэтому даже если вы считаете, что не страдаете гордыней, проверьте себя по следующим пунктам. Поставьте + рядом с каждым убеждением, с которым согласны:
- Вы считаете, что добились всего собственным трудом, что вам никогда никто не помогал ни словом, ни делом, ни положительными эмоциями, мотивацией и энергией.
- Вам нравится давать советы другим, причем даже в тех областях, с которыми вы сами не сталкивались, в тех ситуациях, которые вы никогда не проживали.
- Вы любите спорить, отстаивать свою точку зрения, переубеждать собеседников.
- У вас есть страх перемен, вы негативно относитесь ко всему новому, не признаете и осуждаете чужие точки зрения, мировоззрение, образ жизни, не прислушиваетесь к советам окружающих.
- Вы постоянно хотите чувствовать свою «нужность», признание окружающих.
- Вы думаете, что в будущем вас не ждет ничего интересного, что ничто не может вас вдохновить, удивить.
Получилось много плюсов? Тогда пора обратиться к специалистам, чтобы выявить причины возникновения гордыни и найти пути избавления от нее.
Как избавиться от гордыни?
Для борьбы с этой негативной установкой нужно, во-первых, признать существование проблемы и пересмотреть свои стереотипы, большинство из которых навязано обществом, семьей. Дальше можно прибегать к разным психологическим техникам, которые помогают избавиться от проявлений гордыни, например:
- Поиск положительных качеств в людях – в свободное время вспоминайте любого человека из своего окружения и ищите в нем положительные качества.
- Ежеминутная благодарность – постоянно находите, за что можно поблагодарить окружающих и мир в целом: за хорошую погоду, за то, что вас пропустили в очереди, что вам улыбнулись на улице и т. д.
- Избавление от «короны» – выполняйте работу, которая кажется вам « не по статусу», «слишком грязной»: копайте огород, чистите кошачий лоток, мойте пол в подъезде. Вы должны понять, что это никак не делает вас хуже, а значит не унижает и других.
- Внимательное слушание – заводите беседу с людьми и выслушивайте их, не перебивая и не давая советов.
- Анонимное добро – делайте хорошие поступки и никому о них не рассказывайте.
Будьте здоровы, ваш Ю!