Заметила экономию денег спустя два месяца, как начала заниматься своим питанием.
В прошлом году похудела на 16 кг равномерно за 4-5 месяцев. Оказалось, что продуктов для вкусных блюд нужно совсем немного.
Я же начинала с углеводного интервального питания.
А что это значит?
Всего два приема пищи и никаких перекусов.
Исключается завтрак или ужин. Соответственно экономия, если перевести расчет на неделю, месяц.
Перекусов нет. Чай, кофе с печеньками, шоколадками, бутербродиками ушли в небытие.
Во -первых, просто не хочется. На низкоуглеводке еда очень сытная. Хватает надолго и сладости в догонку уже не нужны.
⠀
Во- вторых. Сам ассортимент продуктов сужается. Экономите на всей выпечке, колбасах, фруктах, шоколаде и так далее.
Список будет огромный.
⠀
А что же ела? Одну траву? НЕТ!
Смотрите галерею фотографий моих блюд.
Если говорить о фастфуде, газированных напитках, я их и до диеты не покупала. Равнодушна.
В третьих. Готовить можно сразу на два дня.
Освобождается время для себя.
Отдых, прогулки.⠀
На сэкономленные деньги можно чем-то себя побаловать. Не едой. Хотя почему не едой?
И едой в том числе. Например, купить красную рыбу, авокадо (люблю его) и рада возможности покупать не раз в полгода, а практически через день, хороший кофе.
Купить новые джинсы, ведь старые спадают, не помогает даже ремень.⠀
Сходить в кино, театр на выставку.
С'ездить в мини-путешествие. Устроить спа-салон на дому, накупив всяких интересных штук для лица и тела.
Сплошные плюсы и бонусы в виде постройневшей фигуры, комплиментов от мужчин и даже от подруг. А это редкость, я вам скажу, комплименты от женщин.
⠀
В четвёртых. Самый большой бонус - море энергии.
Танцы, бассейн, курсы по омолаживающему макияжу или какие угодно творческие обучения, рисование.⠀
Для сна хватает 4 -х -5-ти часов.
Сначала это очень удивляет.
На работу и на прогулку - с удовольствием!
Думаешь, со мной что -то не так.
А как так?
Когда зеваешь, спишь на ходу, не хочешь встать из -за компьютера.
Плюсов много и список можно продолжать.
⠀
Ведь приятно, когда дети гордятся тобой, муж ревнует(в шутку).⠀
Ты уже не ходишь быстро мимо зеркала, а останавливаешься и крутишься, положив руки на талию.
Эти бонусы от моего питания, терять не хочу. Поэтому буду здесь публиковать свои мысли, дневник питания и похудения. Да, я продолжаю исправлять свои ошибки, которые допускала в последние месяцы.
Сейчас я изменила свою систему питания , мне интересно экспериментировать.
С удовольствием делюсь новым подходом для себя. Буду рада если мой опыт поможет вам.
Ещё не видели последнее видео : Сколько я сбросила на разгрузочном дне? Тогда подпишитесь, его смогут посмотреть только мои подписчики. Приятного просмотра и до встречи в новых видео и статьях.