Прежде чем понять, как справиться с обидой на партнера, давайте рассмотрим причины, из-за которых возникают обиды в отношениях. На что чаще всего обижаются супруги? 10 причин Если обобщить все эти пункты, то основная причина всех обид заключается в том, что один из партнеров не получает желаемое в значимых для себя сферах отношений.
Наличие тех или иных обид - это причина большинства ссор и скандалов. Как нейтрализовать все причины обид? А что вам помогает справиться с обидами на мужа/жену?
Напишите в комментариях! Автор: Андрей Брянкин
Психолог, Кризисный Семейный Гипнолог Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
Прежде чем понять, как справиться с обидой на партнера, давайте рассмотрим причины, из-за которых возникают обиды в отношениях.
На что чаще всего обижаются супруги? 10 причин
- Супруг/а получает от партнёра слишком мало внимания.
- Свободное время чаще проводится с друзьями/подругами в компьютере/смартфоне, а не вместе.
- Игнорируются и обесцениваются переживания, чувства и эмоции партнера.
- Не выполняются обещания, бытовые домашние обязанности в желаемом объеме и качестве.
- Забываются значимые общие юбилейные и запланированные даты.
- В общении допускаются грубость, рукоприкладство, унижения и оскорбления.
- Муж игнорирует сексуальные потребности жены (эгоистичный или неопытный любовник).
- Жена манипулирует интимными отношениями (отсутствие секса, как наказание).
- Супруг/а не поддерживает дома уют (везде беспорядок, мусор, бардак и грязь).
- Супруг/а не слушает или не слышит, ”забывает”, что именно говорит или говорил партнер.
Если обобщить все эти пункты, то основная причина всех обид заключается в том, что один из партнеров не получает желаемое в значимых для себя сферах отношений.
Наличие тех или иных обид - это причина большинства ссор и скандалов.
Как нейтрализовать все причины обид?
- Расскажите партнёру о наличие проблемы (про причину обиды).
- Поделитесь своими ожиданиями касательно её решения (постарайтесь описать не только количественные, но и качественные характеристики).
- Постарайтесь найти и согласовать компромиссный вариант, если партнер не может или не хочет дать желаемое вам в нужном объеме и качестве.
- Постарайтесь “смягчить” свое отношение к “непреднамеренным инерциальным ошибкам” партнера после нахождения компромисса (привычное деструктивное поведение меняется постепенно).
- Воспользуйтесь помощью семейного психолога/сексолога, если самостоятельно справиться с перезагрузкой отношений не получается.
- Переработайте с психологом все причины обид, которые не связаны непосредственно с партнёром, но влияют на текущие отношения (травмы из детства, из-за неудачных прошлых отношений, негативные родительские сценарии поведения и т.п.).
- Разведитесь и “поменяйте” партнёра, если текущий принципиально игнорирует (не хочет ничего менять) желаемые для вас изменения в отношениях.
А что вам помогает справиться с обидами на мужа/жену?
Напишите в комментариях!
Автор: Андрей Брянкин
Психолог, Кризисный Семейный Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru