Витамины, которые продлят вам жизнь

Всем приветики - пистолетики! Давайте сегодня поговорим о жизеноважных витаминах, те что наш организм должен получать ежедневно в профилактической дозировке !
Запомните , раз и навсегда, все витамины, кроме витамина Д и Йодида Калия вы должны получать из пищи! Для того, чтобы все витамины усваивались и наш организм получал в должном количестве нужно сбалансировано питаться, потреблять должное количество овощей/ фруктов , белков, жиров, углеводов!
А вот витамин Д, мы получаем только от солнца , а солнце у нас не круглый год , отсюда делаем выводы - прием витамина Д , очень важен для нас . Во- первых для профилактики остеопорозу. Во- вторых от усталости, сонливости, общего самочувствия и состояния!
Калий Йодид, все мы должны понимать что не все мы живем рядом с морем и многие страны и регионы находятся в дефиците этого витамина , поэтому его тоже нужно получать дополнительно, но не всем, а только тем, у кого нет проблем с щитовидной железой!
Запомните, не нужно принимать дополнительно БАДы, тем более, что БАДы не проходят должного качества и контроля, за ними не так следят как, за лекарственными препаратами и вообще БАДы могут вызвать ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ГЕПАТИТ, посадите свою печень к чертям !
Дополнительно витамины нужно принимать только если у вас ДЕФИЦИТ КАКОГО- ЛИБО ВИТАМИНА, ПОСЛЕ ЛАБОРАТОРНОГО ПОДТВЕРЖДЕНИЯ!
Каждому человеку нужно питаться СБАЛАНСИРОВАНО и будет все в достатке и должном количестве!