Всем привет, продолжаю публиковать истории участниц нашего проекта. Представляю вам великолепную Ольгу! За весь проект (2 месяца) Ольге удалось невероятное: Похудеть на 9 кг жира (судя по калькулятору US Navy Bodyfat Calculator) и 11 см в талии. Почему на вес тела не ориентируемся я напишу завтра. А также снизить инсулин с 28 до 10 и снизить мочевую кислоту почти до нормы! Вот что пишет Ольга в своем финальном отчете: 1. Вика, добрый день! Здравствуйте девочки! Читаю отчеты и душа радуется за всех, что мы смогли, не опустили руки и продолжаем худеть и улучшать здоровье! Мой отчет: Ср.калл за неделю 1382, расчетная 1503, БЖУ 96/71/120 (ужасно довольна, что в среднем за неделю соблюден баланс), ср.кол.шагов 10686, 2 тренировки с Мариной. За неделю ушел только вес, объемы стоят, значит сдадутся на следующей))) Моей целью было похудеть, вытащить себя из состояния амебы после жутчайшей анемии и депрессивного состояния (год таблеток без которых я уже не знала как буду обходиться), ввести в
Всем привет, продолжаю публиковать истории участниц нашего проекта.
Представляю вам великолепную Ольгу!
За весь проект (2 месяца) Ольге удалось невероятное:
Похудеть на 9 кг жира (судя по калькулятору US Navy Bodyfat Calculator) и 11 см в талии.
Почему на вес тела не ориентируемся я напишу завтра.
А также снизить инсулин с 28 до 10 и снизить мочевую кислоту почти до нормы!
Вот что пишет Ольга в своем финальном отчете:
1. Вика, добрый день! Здравствуйте девочки! Читаю отчеты и душа радуется за всех, что мы смогли, не опустили руки и продолжаем худеть и улучшать здоровье!
Мой отчет:
Ср.калл за неделю 1382, расчетная 1503, БЖУ 96/71/120 (ужасно довольна, что в среднем за неделю соблюден баланс), ср.кол.шагов 10686, 2 тренировки с Мариной. За неделю ушел только вес, объемы стоят, значит сдадутся на следующей)))
Моей целью было похудеть, вытащить себя из состояния амебы после жутчайшей анемии и депрессивного состояния (год таблеток без которых я уже не знала как буду обходиться), ввести в свою жизнь физическую нагрузку и конечно улучшить здоровье.
За марафон похудела на 6,5 кг (планировала 5 кг), а всего с августа на 12,5 кг, ушло 7,5 кг жира (план.3), талия -11 см(было 97, стало 86, планировала 90), сдулся живот на 10 см, бедра -5 см.
Инсулин с 28,2 снизился до 10,4!!!
Мочевая кислота с 373 до 360 (работаем до нормы).
2.С физ.нагрузками сложнее, хотя тело уже их само просит, продолжаю работать в этом направлении, 2 тренировки в неделю это уже как необходимость.
Так что свои цели я даже перевыполнила.
Для меня осознание что после 50 лет можно худеть и худеть так комфортно (учитывая весь свой неудачный опыт) было настоящим шоком!
Знакомство с Викой, Мариной, с методом и сам марафон стал для меня перезагрузкой! У меня появились новые желания и цели в жизни!!! Спасибо девочки огромное за это!!!
Спасибо, Оленька, за теплые слова!❤️🫶😘
Очень горжусь знакомством и проделанной вместе работой!
Ольга идёт с нами в следующий поток, поскольку результат необходимо улучшить и закрепить!