Мята
Обладает седативным эффектом: уменьшает уровень стресса и снижает уровень кортизола. Если уровень этого гормона постоянно повышен, растет лишний вес – организм в свою очередь запасается жирком. Поэтому очень важно, чтобы уровень кортизола был в норме.
Тмин
Специя, которая помогает нормализовать уровень сахара в крови. Тмин хорошо влияет на пищеварение, обладает мочегонным и легким слабительным и, что особенно приятно, снижает аппетит.
Шафран
Считается одной из самых дорогих специй в мире, поэтому ее очень часто подделывают. Самое главное достоинство шафрана в том, что он достаточно сильно подавляет аппетит. Кроме того, он мощный антиоксидант, еще и полезный при депрессии.
Кардамон
Улучшает пищеварение, разгоняет метаболизм. Специя заметно уменьшает тягу к сладкому и работает как натуральный освежитель дыхания.
Перец красный
Помогает сжигать жир, разгоняя обменные процессы. Его можно использовать и в обертываниях – так улучшается кровообращение, разглаживая целлюлит.
Имбирь
Волшебный корешок улучшает пищеварение и повышает метаболизм.
Корица
Помогает сбалансировать уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина и уменьшает аппетит. Кстати, корицу можно использовать и наружно, например, в антицеллюлитных обертываниях.
Чеснок
Помогает худеть, улучшая работу пищеварительной системы, особенно, если сочетать его с белковыми продуктами. Еще чеснок чистит кровеносные сосуды, помогая бороться с холестериновыми бляшками.
Горчица
Семена горчицы содержат омега-3, а также селен, который очень важен для обменных процессов.
Одуванчик
В одуванчиках много кальция, железа, калия и марганца, они богаты витаминами А, К и С. Основная их польза, что они способствуют вывести токсины из организма, а также обладают мочегонным эффектом.