Благодаря этим ритуалам, ребёнок научится различать свои эмоции, принимать их, контролировать их, выстраивать правильные личные границы и оценивать себя по достоинству.
А также ваши отношения с ребёнком старую более глубокими, тёплыми и поддерживающими.
Итак:
1. «3 радости и 3 гадости дня»
Иначе говоря, что в сегодняшнем дне тебе больше всего понравилось не понравилось. Если ребёнок затрудняется ответить начните с себя. Расскажите что вас сегодня порадовало, удивило, заставило улыбнуться. А от чего вы расстроились, что вас разозлило или озадачило. Дети обожают этот ритуал и сами о нем напоминают родителям.
2. Игры на высвобождение агрессии.
Агрессия - это абсолютно нормальная реакция ребёнка на ситуации, когда он не получил то, чего хотел, когда ему что- то запретили или когда нарушили его личные границы. Задача родителей – научить ребёнка с ней вовремя справляться, чтобы она не накопилась и не привела к детским неврозам.
Включите агрессивные игры в ежедневное расписание. Можно порывать как дикие звери, устроить битву подушками, разрушить города из кубиков или размазать фигурки из пластилина, потопать ногами или попрыгать, постучать в барабаны, закидать друг друга снежками. Способов можно придумать много. Главное - после таких игр у ребёнка снимается напряжение и не накапливаются сложные, неприятные эмоции.
3. «В чем твоя суперсила?»
Подчеркиваем суперсилу ребёнка, его мастерство. Что у него получается отлично, лучше всех, какие качества его отличают от других детей или взрослых, в чём его особенность? Можно записывать эти качества или достижения за день и сложить в коробочку. А раз в месяц их зачитывать.
Это не должно быть обязательно какое- то весомое и значимое достижение и качество. Озвучивайте даже незначительные, небольшие шаги к успеху, хвалите за старания и усилия.
Этот ритуал особенно рекомендую проводить с детьми неуверенными в себе, с низкой самооценкой и повышенной тревожностью.
Введите эти ритуалы на ежедневной основе и через 2 - 3 недели вы увидите, как ваш ребёнок изменится в лучшую сторону.
Автор: Шабанова Джамият Юнусовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
