Для того, чтобы решить проблему сухости кожи нам нужно:
· Понять, о чем конкретно мы говорим. Что такое сухая кожа?
· Изучить основные принципы работы кожи
· Исключить из ухода за кожей вредные привычки, косметические средства и процедуры
· Добавить полезные привычки/средства и процедуры
Все просто… Поехали!
Что значит сухая кожа?
В ранней косметологии было принято делить кожу на отдельные типы. Нормальная, сухая, жирная и комбинированная. Это условное разделение, которое может как облегчать понимание принципов ухода за кожей, как и затруднить его. В современной косметологии эту типологию расширили. Добавили в нее возрастные и другие особенности (склонность к пигментации, куперозу, чувствительности и так далее).
Для понимания и разрешения проблемы сухости кожи, мы будем говорит о ее состоянии, а не о типе. Говоря о сухой коже, обычно подразумеваются следующие возможные симптомы и состояния:
• шелушение
• появление мелких трещинок
• покраснение, раздражение, зуд
• потеря эластичности эпидермиса (после кратковременного нажатия след от воздействия не пропадает), такая кожа всегда более тонкая и менее плотная на ощупь
• практически незаметные поры
• ощущение стянутости даже после умывания обычной водой
• отсутствие жирного блеска даже в жаркое время года
• обычно чувствительная к новым косметическим средствам.
На практике, даже более плотная и пористая кожа, склонная к появлению жирного блеска может одновременно быть: чувствительной, склонной к покраснению (зуду), шелушиться, стягиваться после умывания.
Жирная кожа – не значит хорошо увлажненная. Именно увлажненность кожи влияет на ее здоровье. Шелушение, зуд, стянутость и другие неприятные симптомы связаны как раз с тем, что коже не хватает влаги. Такое состояние часто называют «обезвоженностью».
Две основные причины обезвоженности кожи:
• Она не может запасти влагу изнутри, так как в организме недостаточно влаги в целом.
• Она быстро теряет влагу, потому что ее защитный барьер поврежден (проницаем).
Как работает кожа?
Нашу кожу можно условно разделить на три слоя. Самый нижний – гиподерма (подкожно-жировая клетчатка). Дерма (средний слой кожи) – химическая лаборатория по производству полезных веществ (коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и других). Здоровье кожи, в первую очередь, это здоровье дермы!
Здоровье дермы (кожи) зависит: 1. от генетических (врожденных) особенностей, 2. от образа Жизни человека (куда входит питание, жидкость, физическая активность, дыхание, работа с эмоциональным фоном и мышлением, регулирование стрессовой составляющей и так далее). 85-90% успеха в вопросах здоровья чего бы то ни было, и кожи в том числе ложится на эти два скромных пункта)). И лишь 10-15% - приходится на внешний уход за кожей.
Верхний слой – эпидермис – главная защита! От него зависит на сколько надежно наша кожа и организм в целом защищены. От потери влаги изнутри. И от проникновения вредных микроорганизмов и токсичных веществ снаружи.
Эпидермальные клетки зарождаются на стыке дермы и эпидермиса, созревают, продвигаются к поверхности кожи, умирают и слущиваются ежедневно!
На поверхность кожи из сальных желез выделяется жировые компоненты, из потовых – водные. Они смешиваются между собой, образуя водно-липидную мантию.
Клетки эпидермиса, умирая, выбрасывают в межклеточное пространство особые жирные вещества (липиды), которые надежно склеивают клеточки между собой. Этот защитный барьер подкрепляется водно-липидной мантией на поверхности кожи. По сути, так рождается наш природный естественный крем!
Чем крепче эпидеральный барьер (ЭБ), тем меньше наша кожа теряет влагу изнутри, и тем лучше она защищена перед атакой любых патогенов (бактерий, вирусов, грибков, плесени). Тем меньше она проницаема для токсичных веществ, которыми наводнена сегодня современная косметика.
Водно-липидную мантию называют также кислотной, за счет того, что она имеет слабо-кислый РН. Именно такой кислотно-щелочной баланс защищает нашу кожу от таких патогенов. В численном показателе РН кожи в области лица/шеи – 5,5.
Наша кожа имеет свой собственный интеллект: вырабатывает нужные вещества для своей жизнедеятельности, сама: увлажняется, защищается, очищается. Это природный механизм, который часто ломается из-за неправильной эксплуатации!
На практике, разделение кожи по типам не дает особого результата. Эффективнее определять состояние кожи на данный момент. Сухость кожи (и все состояния с ней связанные), это не генетическая предрасположенность, а приобретенное состояние, на которое повлиял наш образ Жизни. Редкое исключение составляют специфические генетические заболевания, например, ихтиоз, атопический дерматит и другие.
Даже самую тонкую, деликатную, чувствительную кожу со временем можно привести к здоровому состоянию.
Для этого нужно следующее:
• Необходимо обеспечить кожу влагой изнутри.
• Осознанно позаботиться о сохранении целостности ее эпидермального барьера.
Как позаботиться о внутреннем увлажнении кожи?
• Рекомендуется полностью убрать или существенно сократить употребление продуктов, которые способствуют быстрой потере влаги. Алкоголь, кофеиносодержащие напитки (кофе, какао, чай: черный, зеленый, пуэр), шоколад.
• Рекомендуется осознанно снизить употребление продуктов в составе которых присутствует соль в концентрированном виде. Любая – поваренная, морская, розовая гималайская, черная. А также полностью убрать те продукты, в которых присутствует рафинированный белый сахар.
• Рекомендуется снизить количество пищи с насыщенными жирами: все продукты животного происхождения, орехи, семена, масла.
• Рекомендуется одновременно снизить количество приготовленной (дегидрированной) пищи и повысить количество свежей сырой.
Самое простое и важное!
Крайне рекомендуется ежедневно употреблять большое количество увлажняющей полезной жидкости.
Это сама простая, но вместе с тем, самая важная рекомендация, которая не потребует от Вас значительных усилий!
Статья о полезной жидкости: dzen.ru/media/natalypimenova/jivaia-voda-recepty-prigotovleniia-uvlajnenie-organizma-na-kletochnom-urovne-kakuiu-vodu-pit-kogda-i-skolko-63fc516b42bde33eeb6b792d
Как позаботиться о сохранении целостности эпидермального барьера кожи? Что не нужно делать?
Здесь мы говорим о внешнем уходе за кожей.
Для начала разберемся от каких косметологических процедур необходимо отказаться навсегда. Это необходимо именно потому, что на длинной дистанции они ведут кожу к обезвоживанию, а значит и к раннему увяданию.
• Химические пиллинги всех видов (исключение составляют эстетическая коррекция шрамов, пигментных пятен и постакне). Любой традиционный салонный пиллинг разрушает защитный барьер и оголяет живые клетки, которые не успели созреть до конца. В зеркале мы видим временный визуальный вау-эффект гладкой кожи. Но, по сути, кожа травмирована и уязвима.
• УЗ-чистка. Ультразвуковая чистка производится специальным оборудованием с использованием размягчающего геля. Это нефизиологичная для кожи процедура сильно травмирующая ее защитные механизмы. Очень часто провоцирует сухость и воспалительные реакции.
• Брашинг /шлифовка. Отшелушивание кожи специальными щеточками или абразивными материалами. По счастью, это менее популярная салонная процедура в наши дня. Она также способствует значительному повреждению эпидермального барьера и кожного покрова в целом.
• Аппаратные методы (RF-лифтинг, SMAS-лифтинг, фотоомоложение). Крайне опасные для здоровья в целом процедуры. Негативно сказываются на состоянии дермы кожи, могут травмировать колагеновые и эластиновые волокна. Не способствуют омоложению! Вызывают доверие, так как делаются в условиях красивых кабинетов с применением «инновационных» аппаратов и специалистов в белых халатах. В интернете достаточно сведений о негативных последствиях данных процедур (читайте отзывы независимых людей).
• Биоревитализация. Звучит так как красиво… БИО))
Эта популярная процедура, которая представляет собой уколы синтетическим образом полученной гиалуроновой кислоты в кожу лица и тела, локально в те места, которые выдают возраст: «гусиные лапки», носогубные и носослезные складки, морщины на лбу и переносице.
Утверждается, что, попадая в кожу, гиалуроновая кислота стимулирует выработку собственной гиалуроновой кислоты, что в свою очередь активизирует восстановительные процессы в коже. Это миф - скорее наоборот!
Любая гиалуроновая кислота очень хорошо притягивает и удерживает влагу. Если синтетическая гиалуроновая кислота долгое время находится внутри, кожа сканирует достаточный уровень увлажненности и перестает вырабатывать это вещество естественно.
Со временем, настройки кожи могут поломаться окончательно. Введенная внутренне, гиалуроновая кислота создает временный визуальный отек. Это вау-эффект воспринимается многими женщинами как повышение увлажненности кожи. Важно понимать, что это не здоровая увлажненность, а временный визуальный эффект!
Здоровая кожа – это кожа, которая способна вырабатывать собственную гиалуроновую кислоту. Для этого ей достаточно жидкости и питательных веществ изнутри. При этом она надежно защищена своим эпидермальным барьером от потери естественной влаги.
Исследования, которые проводились независимыми специалистами показывают, что на длительной дистанции филлеры c гиалуроновой кислотой могут оставаться внутри тела, вопреки утверждению о том, что они биоразлагаемы.
К нежелательным подобным эффектам часто относят неожиданные отеки, опущение тканей лица, обострение любых хронических заболеваний, появление аутоиммунных реакций. Стоит задуматься!
Хочется отметить, что большинство вышеуказанных процедур сейчас очень популярны потому, что:
- имеют мгновенный визуальный вау-эффект (естественно, не имеющий отношения к здоровью кожи)
- о них все говорят (реклама, СМИ, известные люди)
- недобросовестные косметологи очень не плохо на них зарабатывают (ничего личного, это бизнес!)
- играют на популярных заблуждениях и красивых лозунгах одновременно («быстро избавим от морщин", «смахни возраст с лица» и так далее)
А теперь перейдем к косметическим средствам для домашнего ухода.
От чего стоит отказаться навсегда в ежедневном уходе за кожей?
• Очищающие средства с агрессивными поверхностно-активными веществами (ПАВ). Обезжиривают кожу и заметно нарушают ее естественный РН. Пожалуйста откажитесь от очищения кожи лица любыми пенными средствами (мылом, пенкой, гелем, муссом) если у Вас уже присутствуют признаки/симптомы, которые были упомянуты в самом начале статьи.
Если Вы используете мыло и пенные средства для мытья других областей тела, пожалуйста избегайте нижеперечисленные компоненты ввиду их токсичности:
Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES), Ammonium Lauryl Sulfate, Magnesium Lauryl Sulfate, Sodium Myreth Sulfate, PEG-150 Distearate, Lauramide DEA, Cetrimonium Chloride, Tea-Lauryl Sulfate, Tea-Laureth Sulfate.
• Водопроводная и горячая вода. Обезжиривает кожу и нарушает ее естественный РН. Попробуйте умывать кожу лица и шеи прохладной фильтрованной или водой со слабой минерализацией (типа Волжанка). Сразу заметите разницу! Эта рекомендация особенно актуальная для обладательниц чувствительной кожи, склонной к стянутости и раздражению.
• Надевайте защитные печатки на руки, при таких процедурах, как мытье посуды/пола или ручная стирка.
• Термальная вода. Популярный продукт-пустышка! Такая жидкость позиционируется как увлажняющее кожу средство. На практике часто дает обратный эффект. В термальной воде обычно содержится большое количество минеральных солей. При испарении влаги с поверхности кожи, они остаются на ней в виде микрочастичек, которые тянут на себя влагу из кожи. Так происходит постепенно обезвоживание.
• Полусинтетические скрабы с крупными фракциями в составе. Травмируют эпидермальный барьер, расшатывают поры, делая кожу более рыхлой.
• Если у Вас наблюдается ярко выраженные хронические симптомы сухости, пожалуйста откажитесь также от применения энзимных пилингов и пудр.
• Вся косметика, содержащая в своем составе синтетические компоненты, травмирующие естественный эпидермальный барьер. Кремы, сыворотки, бальзамы и другие чудо-средства с мгновенным эффектом. В составе такой косметики часто встречаются: синтетические эмульгаторы, стабилизаторы, растворители, парабены и другие консерванты, токсичные отдушки. Некоторые недобросовестные производители, к сожалению, могут включать в состав косметики откровенно опасные для здоровья компоненты.
• Синтетическая гиалуроновая кислота (ГК) в кремах создает временный визуальный эффект на поверхности кожи. Чтобы стабилизировать и сохранить ГК в процессе хранения косметического средства, часто используются токсичные, травмирующие кожу вещества. Выгода не превышает побочных эффектов от применения такой косметики.
Помните, что визуально гладкая кожа – это далеко не всегда хорошо увлажненная и/или здоровая!
Что стоит привнести в ежедневный уход? Что делать?
Первое - ответить себе на вопрос: зачем я ухаживаю за своей кожей? Честный ответ на этот вопрос может многое изменить в нашей Жизни. Это индивидуальная и глубокая тема, которая требует не отдельного абзаца статьи а, пожалуй, целой книги… Оставлю ее и вернусь к означенной теме))
Отказавшись от вредных привычек, можно постепенно выстроить полезные. Осознанно перейти на качественную натуральную косметику.
Для очищения кожи необходимо выбирать наименее травматичные очищающие средства.
Для укрепления ЭБ кожи и ее защиты необходимо выбирать безопасные жиросодержащие средства, в составе которых присутствуют родственные коже компоненты (жирные кислоты, церамиды, воски).
Я кране рекомендую Вам поближе познакомиться с такими натуральными продуктами как: масла холодного отжима, гидролаты и убтаны.
Изучайте грамотную информацию, и/или привлекайте специалиста по натуральной косметике. К сожалению, не вся косметика, на которой есть пометка «натуральная» является таковой. Нужно разбираться!
Более того, некоторые натуральные косметические средства могут использоваться крайне не эффективно или даже не правильно. Важно знать, их корректно применять!
Регулярность ухода также имеет значение. Грамотная ежедневная забота о коже – залог сохранения ее красоты и здоровья в будущем! Ни один косметолог не сделает того, что Вы можете сделать для себя самостоятельно, обладая правильными знаниями и навыками!
Меня зовут Наталья Пименова. Я практикующий косметолог-эстетист. Работаю в качестве наставника по уходу за кожей с помощью натуральной косметики, практике самомассажа и лицевой гимнастики.
Ко мне постоянно обращаются женщины, которые уже перепробовали много традиционной косметики и не получили заметного и ощутимого эффекта от ее применения.
Моя работа заключается в том, чтобы определить потребности кожи каждой женщины на данный момент. Выяснить, что необходимо убрать из ежедневного ухода за кожей, что нужно ввести.
А также объяснить, как максимально эффективно использовать то или иное средство. Делали и нюансы в уходе за кожей крайне важны!
Почему стоит прийти именно ко мне?
Для ухода за своей кожей я использую только натуральную косметику уже более семи лет, получаю прекрасные стойкие результаты и никуда не собираюсь сворачивать с выбранного пути. Это приятно, эффективно, не дорого и безопасно для здоровья.
Уже боле семи лет я работаю с женщинами, которые пользуются знаниями, полученными на моих консультациях и дают положительную обратную связь.
Я регулярно изучаю новую информацию в теме бережного и здорового ухода за телом. Читаю книги, научные статьи, обучаюсь у других экспертов.
Я даю только проверенные, безопасные для здоровья методики, подкрепленные научными знаниями и собственной практикой.
По вопросам записи на консультацию обращайтесь:
Присоединяйтесь к моему сообществу в ВК: vk.com/kosmeonata
