Контрольные и экзамены – через них проходит каждый школьник. Как помочь ребенку не переживать перед этими событиями? Экспертными советами делится с нами Институт воспитания.
✅ Дайте ребенку возможность и условия для подготовки к контрольной работе. Освободите его от домашних дел, не загружайте бытовыми хлопотами. Но также не позволяйте отвлекаться на компьютерные игры или проводить время в социальных сетях.
✅ При подготовке делайте перерывы. Это может быть прогулка или занятия спортом. Отдохнувший мозг лучше воспринимает большой объем информации.
✅ Не нагнетайте обстановку. Скажите, что вы уверены в его силах, и поддержите при любом исходе проверочной работы.
✅ Помните, что любой опыт позволяет не допускать ошибок в будущем.
✅ Чтобы наш мозг работал максимально эффективно, его нужно кормить определенными продуктами. Включите в предэкзаменационный рацион еду, которая активизирует умственную деятельность. Липиды (жиры), белки и вода обогатят организм. Включите в рацион твердые сыры, красную рыбу, грецкие орехи, большое количество чистой воды, можно также съесть темный шоколад.
✅ Вместе веселее. Попробуйте сдать контрольную или экзамен вместе с ребенком. Один раз, чтобы понять, как все происходит, какие чувства испытывает школьник.
❗️ Если у вас есть вопросы, на которые вы хотите получить экспертный ответ в следующих материалах, заполните форму по ссылке, либо задайте их в комментарии. Специалисты Института воспитания обязательно ответят.